说明:
1.这次是完全按照料理书的顺序排列的料理单。数据方面也是启用的游戏中真实数值。
2.这里我只给出最佳道具，基本料理，最高体力，最高疲劳（这两项相同的时候我标明的是最高数值），推荐料理单。这里的“推荐料理单”是我本人推荐的，所选的材料都是比较好上手的，换句话说就是相比之下比较划算的。追求终极料理书的达人可以不用理会的哦。另外，有些虽然数值很高但是我不太推荐的也标明了。
3.对于有的特殊地方由于空间有限，就不在表格中解释，我会在后面另附说明。
4.对于料理里面其它能放的材料，请参考“料理数据帖（点击进入）”，这里不再列出。

目前想到的就这些，随时想到随时更新。

[ 本帖最后由 罗洁爱儿 于 2007-5-6 15:53 编辑 ]

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
001	Ｓ蛋黄酱	打蛋器＋醋	Ｓ蛋＋油	+1	-1
002	Ｍ蛋黄酱	打蛋器＋醋	Ｍ蛋＋油	+2	-1
003	Ｌ蛋黄酱	打蛋器＋醋	Ｌ蛋＋油	+3	-1
004	Ｇ蛋黄酱	打蛋器＋醋	Ｇ蛋＋油	+4	-2
005	Ｐ蛋黄酱	打蛋器＋醋	Ｐ蛋＋油	+5	-3
006	Ｘ蛋黄酱	打蛋器＋醋	Ｘ蛋＋油	+6	-3
007	Ｘ蛋		Ｓ蛋＋Ｍ蛋＋Ｌ蛋＋Ｇ蛋＋Ｐ蛋	+6	-4
008	Ｘ牛奶		Ｓ牛奶＋Ｍ牛奶＋Ｌ牛奶＋Ｇ牛奶＋Ｐ牛奶	+7	-5

[ 本帖最后由 罗洁爱儿 于 2007-5-20 17:09 编辑 ]

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
009	Ｘ型奶酪		Ｓ奶酪＋Ｍ奶酪＋Ｌ奶酪＋Ｇ奶酪＋Ｐ奶酪	+10	-4
010	野葡萄酒	锅	野葡萄＋紫色草＋葡萄酒	+1	-40
011	腌黄瓜	刀+盐+酱油	黄瓜	+24	-7
012	沙拉	刀+盐+醋+酱油	黄瓜or番茄or胡萝卜or包心菜	+33	-5
		（最高体力）	黄瓜＋番茄＋玉米＋马铃薯＋Ｘ蛋黄酱＋任意三种苹果	+74	-30
		（最高疲劳）	黄瓜＋番茄＋所有苹果＋草莓＋菠萝	+65	-39
		（推荐料理单）	黄瓜＋番茄＋苹果＋玉米＋草莓＋马铃薯＋菠萝＋洋葱	+69	-29
013	咖喱饭	刀＋锅＋糖＋盐＋醋＋酱油	饭团＋咖喱粉	+48	-4
		（最高数值）	饭团＋咖喱粉＋所有苹果＋菠萝＋蜂蜜	+90	-19
		（推荐料理单）	饭团＋咖喱粉＋苹果＋菠萝＋蜂蜜＋马铃薯＋胡萝卜＋玉米	+90	-10
014	炖品	刀＋锅＋盐＋酱油	小麦粉＋牛奶	+39	-2
		（最高体力）	小麦粉＋牛奶＋马铃薯＋胡萝卜＋玉米＋Ｘ鸡蛋＋Ｐ奶酪＋Ｘ奶酪	+78	-8
		（最高疲劳）	小麦粉＋牛奶＋所有苹果＋菠萝＋Ｘ鸡蛋/Ｐ奶酪/Ｘ奶酪	+67	-19
		（推荐料理单）	小麦粉＋牛奶＋马铃薯＋番茄＋玉米＋菠萝＋胡萝卜＋苹果	+72	-10
015	味噌汁	刀+锅+盐+酱油+味精	(注1)	+25	-3
		（最高数值）	松蘑＋Ｘ鸡蛋＋萝卜＋洋葱＋竹笋＋蘑菇＋小鱼＋茄子/胡萝卜	+66	-13
		（推荐料理单）	萝卜＋洋葱＋茄子＋胡萝卜＋竹笋＋蘑菇＋小鱼＋南瓜/玉米	+62	-10
016	炒青菜	刀＋平底锅＋盐＋醋＋酱油＋味精	油＋包心菜	+51	-1
		（最高数值）	油＋包心菜＋洋葱＋青椒＋松蘑＋胡萝卜＋茄子＋竹笋/玉米/蘑菇	+92	-9
		（推荐料理单）	油＋包心菜＋洋葱＋青椒＋胡萝卜＋茄子＋竹笋/玉米/蘑菇(三选二)	+88	-9

注1:
这个料理没有基本材料.详细讨论请参照讨论帖http://bbs.newwise.com/viewthread.php?tid=272975&extra=page%3D1&page=3的45楼及之后的帖.

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
017	炒饭	刀＋平底锅＋盐＋酱油	油＋蛋＋饭团	+53	-2
		（最高体力）	油＋蛋＋饭团＋Ｘ鸡蛋＋包心菜＋玉米＋胡萝卜＋Ｐ鸡蛋	+79	-10
		（最高疲劳）	油＋蛋＋饭团＋Ｘ鸡蛋＋包心菜＋玉米＋胡萝卜＋洋葱	+77	-11
		（推荐料理单）	油＋蛋＋饭团＋包心菜＋玉米＋洋葱＋胡萝卜＋Ｍ/Ｌ鸡蛋	+74	-10
018	锅烙	刀＋平底锅＋盐＋酱油	油＋蛋＋小麦粉＋包心菜	+58	-1
		（最高体力）	油＋蛋＋小麦粉＋包心菜＋Ｘ蛋黄酱＋Ｐ蛋黄酱＋Ｇ蛋黄酱＋Ｌ蛋黄酱/任意鱼	+92	-1
		（最高疲劳）	油＋蛋＋小麦粉＋包心菜＋Ｘ牛奶＋Ｘ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋/玉米	+76	-7
		（推荐料理单）	油＋蛋＋小麦粉＋包心菜＋所有鱼＋Ｌ蛋黄酱	+86	-1
019	三文治	刀＋糖＋盐	面包＋黄瓜or番茄or煮鸡蛋	+50	-5
		（最高体力）	面包＋黄瓜＋番茄＋煮鸡蛋＋马铃薯＋X蛋黄酱＋草莓＋菠萝	+86	-16
		（最高疲劳）	面包＋黄瓜/番茄/煮鸡蛋＋草莓＋菠萝＋四种苹果/野葡萄(五选四)	+76	-23
		（推荐料理单）	面包＋黄瓜/番茄/煮鸡蛋＋马铃薯＋草莓＋玉米＋菠萝＋苹果＋葡萄	+80	-19
020	果汁	刀＋糖＋盐＋搅拌器	草莓or苹果	+24	-15
		（最高数值）	四种苹果＋草莓＋菠萝＋野葡萄＋蜂蜜	+43	-35
		（推荐料理单）	苹果＋草莓＋菠萝＋野葡萄＋蜂蜜	+34	-26
021	果奶	刀＋搅拌器＋糖	牛奶＋苹果or野葡萄or菠萝	+33	-15
		（最高数值）	牛奶＋四种苹果＋草莓＋菠萝＋野葡萄	+53	-33
		（推荐料理单）	牛奶＋苹果＋草莓＋菠萝＋野葡萄＋蜂蜜	+43	-26
022	菜汁	刀＋搅拌器＋糖＋盐	包心菜or胡萝卜or黄瓜	+24	-20
		（最高数值/推荐料理单)	黄瓜＋胡萝卜＋包心菜＋番茄＋菠菜＋青椒＋洋葱＋茄子	+56	-44
023	菜奶	刀＋搅拌器＋糖＋盐	牛奶＋黄瓜or包心菜or胡萝卜	+35	-20
		（最高数值/推荐料理单)	牛奶＋黄瓜＋胡萝卜＋包心菜＋番茄＋菠菜＋青椒＋洋葱	+64	-41
024	调和汁	刀＋搅拌器＋糖＋盐	果汁＋菜汁	+55	-30
		（最高数值/推荐料理单)	果汁＋菜汁＋包心菜＋黄瓜＋胡萝卜＋番茄＋菠菜＋青椒	+85	-52

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
025	混合奶	刀＋搅拌器＋糖＋盐	牛奶＋果汁＋菜汁	+65	-20
		（最高数值/推荐料理单)	牛奶＋果汁＋菜汁＋黄瓜＋包心菜＋胡萝卜＋番茄＋菠菜	+88	-38
026	腌萝卜	刀+糖+盐+醋+酱油	萝卜	+25	-4
027	烤马铃薯	刀＋平底锅＋糖＋盐	马铃薯＋油	+36	-2
		（最高数值/推荐料理单)	马铃薯＋油＋番茄酱	+41	-2
028	草莓酱	刀＋锅＋糖	草莓	+6	-5
		（最高数值/推荐料理单)	草莓＋蜂蜜	+9	-5
029	草莓牛奶	搅拌器＋糖	草莓＋牛奶	+33	-16
		（最高数值）	草莓＋Ｓ牛奶＋Ｍ牛奶＋Ｌ牛奶＋Ｇ牛奶＋Ｐ牛奶＋Ｘ牛奶＋蜂蜜	+49	-24
		（推荐料理单）	草莓＋牛奶＋蜂蜜	+36	-18
030	番茄汁	搅拌器＋盐	番茄	+45	-11
031	番茄酱	搅拌器＋砂糖＋盐＋醋	番茄＋洋葱	+1	0
032	爆米花	平底锅＋糖＋盐	玉米	+36	-1
		（最高数值/推荐料理单)	玉米＋奶油	+41	-1

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
033	玉米片	刀＋平底锅＋擀面棍	玉米	+13	-2
		（最高数值）	玉米＋Ｓ牛奶＋Ｍ牛奶＋Ｌ牛奶＋Ｇ牛奶＋Ｐ牛奶＋Ｘ牛奶	+47	-9
		（推荐料理单）	玉米＋Ｓ/Ｍ/Ｌ牛奶	+18	-3
034	烤玉米	烤箱＋糖＋盐＋酱油	玉米	+14	-1
		（最高数值）	玉米＋油＋奶油	+21	-1
		（推荐料理单）	玉米＋奶油	+19	-1
035	菠萝汁	刀＋搅拌器＋糖＋盐	菠萝	+9	-15
		（最高数值/推荐料理单)	菠萝＋蜂蜜	+10	-17
036	南瓜布丁	刀＋锅＋烤箱＋糖	鸡蛋＋牛奶＋南瓜	+52	-10
		（最高体力）	鸡蛋＋牛奶＋南瓜＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋Ｘ牛奶＋Ｇ/Ｐ牛奶	+73	-19
		（最高疲劳）	鸡蛋＋牛奶＋南瓜＋Ｘ牛奶＋Ｐ牛奶＋Ｇ牛奶＋Ｌ牛奶＋Ｘ鸡蛋	+69	-21
		（推荐料理单）	鸡蛋＋牛奶＋南瓜＋蜂蜜	+53	-12
037	炖南瓜	刀＋锅＋糖＋盐＋醋＋酱油	南瓜	+12	-1
		（最高数值/推荐料理单）	南瓜＋蜂蜜	+13	-2
038	酱烤茄子	刀＋平底锅＋糖＋酱油＋味精	茄子	+32	-2
039	地瓜布丁	锅＋烤箱＋糖	鸡蛋＋奶油＋地瓜	+40	-5
		（最高数值，但不推荐）	奶油＋地瓜＋Ｓ鸡蛋＋Ｍ鸡蛋＋Ｌ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋	+61	-11
040	烤地瓜	烤箱＋糖＋盐	地瓜	+42	-5
		（最高数值/推荐料理单）	地瓜＋奶油	+44	-6

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
041	凉拌青菜	刀＋锅＋糖＋酱油	菠菜	+23	-1
		（最高数值/推荐料理单）	菠菜＋蜂蜜	+24	-1
042	炒鸡蛋	平底锅＋糖＋盐＋酱油	油＋蛋	+49	-3
		（最高数值）	油＋蛋＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋Ｇ蛋黄酱＋Ｐ蛋黄酱＋Ｘ蛋黄酱	+76	-11
		（推荐料理单）	油＋蛋＋奶油	+52	-3
043	菜肉蛋卷	刀+平底锅+糖+盐+酱油	牛奶＋鸡蛋＋油	+61	-4
		（最高体力）	牛奶＋鸡蛋＋油＋马铃薯＋玉米＋洋葱＋中鱼＋Ｘ鸡蛋	+94	-10
		（最高疲劳）	牛奶＋鸡蛋＋油＋Ｘ鸡蛋＋Ｘ蛋黄酱＋Ｘ牛奶＋Ｘ奶酪＋马铃薯/玉米/中鱼	+84	-13
		（推荐料理单）	牛奶＋鸡蛋＋油＋马铃薯＋玉米＋洋葱＋中鱼＋大鱼/小鱼/菠菜	+93	-9
044	蛋炒饭	刀+平底锅+糖+盐+酱油	牛奶＋鸡蛋＋油＋饭团	+71	-4
		（最高体力）	牛奶＋鸡蛋＋油＋饭团＋马铃薯＋玉米＋中鱼＋Ｘ鸡蛋	+98	-9
		（最高疲劳）	牛奶＋鸡蛋＋油＋饭团＋Ｘ鸡蛋＋Ｘ蛋黄酱＋Ｘ牛奶＋Ｘ奶酪	+87	-12
		（推荐料理单）	牛奶＋鸡蛋＋油＋饭团＋马铃薯＋玉米＋洋葱＋中鱼	+98	-8
045	煮鸡蛋	锅＋盐	鸡蛋	+23	-2
		（最高数值，但不推荐）	Ｓ鸡蛋+Ｍ鸡蛋+Ｌ鸡蛋+Ｇ鸡蛋+Ｐ鸡蛋+Ｘ鸡蛋+Ｇ蛋黄酱/Ｐ蛋黄酱/Ｘ蛋黄酱(三选二)	+48	-8
046	布丁	刀+锅+烤箱+糖	鸡蛋＋牛奶	+32	-8
		（最高体力）	鸡蛋＋牛奶＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋野葡萄＋四种苹果/菠萝/草莓(六选二)	+56	-22
		（最高疲劳）	鸡蛋＋牛奶＋野葡萄＋四种苹果/草莓/菠萝(六选五)	+50	-27
		（推荐料理单）	鸡蛋＋牛奶＋草莓＋菠萝＋苹果＋蜂蜜＋野葡萄	+45	-23
047	热牛奶	锅＋糖	牛奶	+24	-11
		（最高数值，但不推荐）	Ｓ牛奶+Ｍ牛奶+Ｌ牛奶+Ｇ牛奶+Ｐ牛奶+Ｘ牛奶	+37	-17
048	奶油	搅拌器	牛奶	+1	0
		（最高数值，但不推荐）	Ｓ牛奶+Ｍ牛奶+Ｌ牛奶+Ｇ牛奶+Ｐ牛奶+Ｘ牛奶	+14	0

PS:
这里面我所写的"不推荐"是因为这些东西很可能得不偿失,或者是因为该料理是其他料理的基本材料,因为前面在试验帖上面已经有结论了,作为材料的料理的数值不会影响新料理的数值,所以没必要大费周张了.

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
049	奶酪蛋糕	刀＋锅＋打蛋器＋烤炉＋糖	鸡蛋＋牛奶＋奶酪	+51	-5
		（最高数值）	鸡蛋＋牛奶＋奶酪＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋Ｘ牛奶＋Ｘ奶酪	+72	-13
		（推荐料理单）	鸡蛋＋牛奶＋奶酪＋蜂蜜＋奶油	+55	-6
050	干酪	刀＋锅＋盐	面包＋奶酪	+48	-3
		（最高数值）	面包＋奶酪＋松蘑＋竹笋＋马铃薯/洋葱/南瓜/茄子/胡萝卜/青椒/蘑菇(七选四)	+82	-3
		（推荐料理单）	面包＋奶酪＋竹笋＋马铃薯/洋葱/南瓜/茄子/胡萝卜/青椒/蘑菇(七选五)	+79	-3
051	苹果派	刀＋锅＋擀面棍＋烤炉＋砂糖	鸡蛋＋苹果＋小麦粉＋奶油	+50	-8
		（最高体力）	鸡蛋＋苹果＋小麦粉＋奶油＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋蜂蜜或任意苹果	+68	-14
		（最高疲劳）	鸡蛋＋小麦粉＋奶油＋全部苹果＋Ｘ鸡蛋	+65	-16
		（推荐料理单）	鸡蛋＋苹果＋小麦粉＋奶油＋蜂蜜	+53	-10
052	苹果酱	刀＋锅＋糖	苹果	+6	-5
		（最高数值，但不推荐）	所有苹果＋蜂蜜	+18	-5
053	苹果烧	平底锅＋糖＋盐	苹果	+10	-3
		（最高数值/推荐料理单）	苹果＋油＋奶油	+12	-3
054	竹笋饭	刀＋锅＋盐＋酱油	竹笋＋饭团	+38	-1
055	葡萄酱	锅＋糖	野葡萄	+5	-5
		（最高数值，但不推荐）	野葡萄＋蜂蜜	+8	-7
056	葡萄汁	刀＋搅拌器＋糖＋盐	野葡萄	+9	-5
		（最高数值/推荐料理单）	野葡萄＋蜂蜜	+10	-7

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
057	蘑菇饭	刀＋锅＋盐＋酱油	蘑菇＋饭团	+38	-1
058	松蘑饭	刀＋锅＋盐＋酱油	松蘑＋饭团	+68	-1
059	寿司	醋＋酱油	鱼片＋饭团	+41	-1
060	果酱面包	糖＋盐	面包＋任意果酱	+42	-5
		（最高数值/推荐料理单）	面包＋苹果酱＋葡萄酱＋草莓酱＋蜂蜜	+54	-10
061	奶油烤面包	（无道具）	面包＋奶油	+40	0
		（最高数值/推荐料理单）	面包＋奶油＋蜂蜜	+42	-1
062	葡萄面包	（无道具）	面包＋野葡萄	+30	-2
		（最高数值/推荐料理单）	面包＋野葡萄＋蜂蜜	+32	-3
063	咖喱面包	刀＋平底锅＋糖＋盐＋醋＋酱油	面包＋油＋咖喱粉	+48	-2
		（最高数值）	面包＋油＋咖喱粉＋四种苹果＋菠萝	+83	-17
		（推荐料理单）	面包＋油＋咖喱粉＋菠萝＋苹果＋蜂蜜＋玉米＋马铃薯	+83	-10
064	土司	烤箱＋糖＋盐	面包	+9	-1
		（最高数值/推荐料理单）	面包＋蜂蜜＋奶油	+11	-3

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
065	法国土司	平底锅＋打蛋器＋糖	面包＋油＋蛋	+32	-3
		（最高体力）	面包＋油＋所有六种鸡蛋	+58	-9
		（最高疲劳）	面包＋油＋蛋＋Ｍ/Ｌ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋Ｘ牛奶	+57	-10
		（推荐料理单）	面包＋油＋蛋＋奶油＋番茄酱	+34	-3
066	鱼片	刀	中鱼or大鱼	+30	-3
		（最高数值，但不推荐）	中鱼＋大鱼	+35	-3
067	煮鱼	平底锅＋盐＋酱油	中鱼	+36	-1
		（最高数值/推荐料理单）	中鱼＋油	+39	-1
068	杂锦寿司	刀＋醋＋酱油	鱼片＋饭团＋炒鸡蛋	+53	-1
		（最高数值/推荐料理单）	鱼片＋饭团＋炒鸡蛋＋黄瓜＋胡萝卜＋竹笋＋蘑菇＋松蘑	+74	-3
069	比萨	刀＋擀面棍＋烤炉＋糖＋盐	奶酪＋小麦粉＋番茄酱	+51	-1
		（最高体力）	奶酪＋小麦粉＋番茄酱＋番茄＋玉米＋马铃薯＋Ｘ鸡蛋＋洋葱/青椒	+86	-4
		（最高疲劳）	奶酪＋小麦粉＋番茄酱＋Ｘ奶酪＋番茄＋玉米＋洋葱＋青椒	+81	-7
		（推荐料理单）	奶酪＋小麦粉＋番茄酱＋马铃薯＋番茄＋玉米＋洋葱＋青椒	+85	-5
070	乌冬	刀＋锅＋擀面棍＋所有调料	小麦粉	+59	-3
		（最高体力）	小麦粉＋Ｓ鸡蛋＋Ｍ鸡蛋＋Ｌ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋小鱼	+111	-10
		（最高疲劳）	小麦粉＋Ｓ鸡蛋＋Ｍ鸡蛋＋Ｌ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋洋葱/胡萝卜	+108	-11
		（推荐料理单）	小麦粉＋小鱼＋中鱼＋大鱼＋洋葱＋胡萝卜＋茄子/青椒/竹笋/蘑菇/松蘑(五选二)	+86	-5
071	咖喱乌冬	锅＋全部调料	乌冬＋咖喱粉	+70	-3
		（最高体力）	乌冬＋咖喱粉＋年糕＋小鱼＋中鱼＋大鱼＋Ｘ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋/Ｐ鸡蛋/洋葱/胡萝卜	+97	-6
		（最高疲劳）	乌冬＋咖喱粉＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋洋葱＋胡萝卜＋Ｓ鸡蛋/Ｍ鸡蛋/Ｌ鸡蛋/地瓜	+88	-10
		（推荐料理单）	乌冬＋咖喱粉＋小鱼＋中鱼＋大鱼＋洋葱＋胡萝卜＋茄子/青椒/竹笋/蘑菇/松蘑	+94	-5
072	天麸锣乌冬	锅＋全部调料	乌冬＋天麸罗	+79	-3
		（最高体力）	乌冬＋天麸罗＋年糕＋小鱼＋中鱼＋大鱼＋Ｘ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋/Ｐ鸡蛋/洋葱/胡萝卜	+106	-6
		（最高疲劳）	乌冬＋天麸罗＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋洋葱＋胡萝卜＋Ｓ鸡蛋/Ｍ鸡蛋/Ｌ鸡蛋/地瓜	+97	-10
		（推荐料理单）	乌冬＋天麸锣＋小鱼＋中鱼＋大鱼＋洋葱＋胡萝卜＋茄子/青椒/竹笋/蘑菇/松蘑	+103	-5

注：
由于乌冬除了是可以直接吃的料理外，还是其他某些料理的材料之一，当它作为料理材料的时候，用最基本的料理单就可以了，以避免不必要的浪费。与它相同的还有荞面条等几种料理。在这里说明之后，以后对此就不再加以说明了。

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
073	乌冬烧	平底锅＋全部调料	乌冬＋油	+77	-2
		（最高数值）	乌冬＋油＋Ｓ鸡蛋＋Ｍ鸡蛋＋Ｌ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋	+123	-9
		（推荐料理单）	乌冬＋油＋Ｓ/Ｍ/Ｌ鸡蛋＋洋葱＋胡萝卜＋地瓜＋包心菜＋小鱼	+99	-7
074	荞面条	刀＋锅＋擀面棍＋全部调料	荞麦粉	+59	-3
		（最高体力）	荞麦粉＋Ｓ鸡蛋＋Ｍ鸡蛋＋Ｌ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋小鱼	+111	-10
		（最高疲劳）	荞麦粉＋Ｓ鸡蛋＋Ｍ鸡蛋＋Ｌ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋洋葱/胡萝卜	+108	-11
		（推荐料理单）	荞麦粉+Ｓ/Ｍ/Ｌ鸡蛋+洋葱+胡萝卜+地瓜+包心菜+小鱼+中鱼	+86	-8
075	天麸罗面	锅＋全部调料	荞面条＋天麸罗	+79	-3
		（最高体力）	荞面条＋天麸罗＋年糕＋小鱼＋中鱼＋大鱼＋Ｘ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋/Ｐ鸡蛋/洋葱/胡萝卜	+106	-6
		（最高疲劳）	荞面条＋天麸罗＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋洋葱＋胡萝卜＋Ｓ鸡蛋/Ｍ鸡蛋/Ｌ鸡蛋/地瓜	+97	-10
		（推荐料理单）	荞面条＋天麸罗＋洋葱＋胡萝卜＋小鱼＋Ｓ/Ｍ/Ｌ鸡蛋＋地瓜＋中鱼	+100	-7
076	干烧伊面	平底锅＋全部调料	荞面条＋油	+77	-2
		（最高数值）	荞面条＋油＋Ｓ鸡蛋＋Ｍ鸡蛋＋Ｌ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋	+123	-9
		（推荐料理单）	荞面条＋油＋Ｓ/Ｍ/Ｌ鸡蛋＋洋葱＋胡萝卜＋地瓜＋包心菜＋小鱼	+99	-7
077	烫荞面	锅＋擀面棍＋酱油	荞麦粉	+17	-2
078	天麸罗	平底锅＋盐＋酱油＋油	小麦粉＋蛋	+22	-2
		（最高数值/推荐料理单）	小麦粉＋蛋＋中鱼＋茄子＋大鱼/地瓜/洋葱/青椒/马铃薯(五选三)	+54	-7
079	筑前煮	刀＋锅＋糖＋酱油	胡萝卜＋蘑菇＋竹笋	+40	-1
		（最高数值）	胡萝卜＋蘑菇＋竹笋＋马铃薯＋蜂蜜＋松蘑＋大鱼＋中鱼	+61	-2
		（推荐料理单）	胡萝卜＋蘑菇＋竹笋＋马铃薯＋蜂蜜＋大鱼＋中鱼＋小鱼	+54	-2
080	赏月丸子	砂糖	肉丸粉	+40	-3

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
081	烤年糕	平底锅或烤炉＋全部调料	年糕	+15	-3
		（最高数值，但不推荐）	年糕＋油＋奶油	+17	-3
082	烤饭团	烤炉＋盐＋酱油＋味精	饭团	+14	-1
083	粥	锅＋盐	饭团	+5	-3
084	天麸罗饭	糖＋盐＋酱油	饭团＋天麸罗	+36	-3
085	鸡蛋饭	锅＋糖＋盐＋酱油	饭团＋蛋	+26	-1
086	大学芋	锅＋糖＋盐	地瓜＋蜂蜜	+11	-1
087	炸肉饼	刀＋平底锅＋盐＋酱油	油＋小麦粉＋蛋＋马铃薯＋洋葱	+21	-2
088	鱼糕	搅拌器＋盐	中鱼or大鱼	+5	-1

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
089	曲奇	擀面棍＋烤炉＋糖	小麦粉＋奶油＋蛋	+15	-5
		（最高数值，但不推荐）	小麦粉＋奶油＋Ｓ鸡蛋＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋Ｍ/Ｌ鸡蛋＋蜂蜜	+24	-11
		（推荐料理单）	小麦粉＋奶油＋蛋＋蜂蜜	+17	-6
090	巧克力曲奇	刀＋擀面棍＋烤炉＋糖	小麦粉＋奶油＋蛋＋巧克力	+31	-5
		（最高数值，但不推荐）	小麦粉＋奶油＋Ｓ/Ｍ/Ｌ鸡蛋＋巧克力＋Ｇ鸡蛋＋Ｐ鸡蛋＋Ｘ鸡蛋＋蜂蜜	+39	-10
		（推荐料理单）	小麦粉＋奶油＋蛋＋蜂蜜＋巧克力	+33	-6
091	冰淇淋	刀＋锅＋打蛋器＋糖	蛋＋牛奶	+31	-20
		（最高数值/推荐料理单）	蛋＋牛奶+所有果酱+草莓/菠萝/野葡萄/四种苹果(七选三)	+61	-44
092	蛋糕	刀＋烤炉＋打蛋器＋糖	蛋＋小麦粉＋奶油	+41	-8
		（最高数值/推荐料理单）	蛋＋小麦粉＋奶油＋所有果酱＋草莓/菠萝/野葡萄/四种苹果(七选二)	+66	-26
093	巧克力蛋糕	刀＋烤炉＋打蛋器＋糖	蛋＋小麦粉＋奶油＋巧克力	+71	-8
		（最高数值/推荐料理单）	蛋＋小麦粉＋奶油＋巧克力＋所有果酱＋草莓/菠萝/野葡萄/四种苹果	+91	-23
094	热蛋糕	打蛋器＋平底锅＋糖	油＋蛋＋牛奶＋小麦粉＋奶油or蜂蜜	+25	-4
		（最高数值/推荐料理单）	油＋蛋＋牛奶＋小麦粉＋奶油/蜂蜜＋所有果酱	+40	-7
095	消闲茶	刀＋锅＋糖	消闲茶叶	+56	-50
		（最高体力）	消闲茶叶＋青色草＋紫色草＋Ｘ牛奶＋Ｐ牛奶＋Ｇ牛奶＋Ｓ/Ｍ/Ｌ牛奶(三选二)	+102	-76
		（最高疲劳）	消闲茶叶＋绿色草＋白色草＋Ｘ牛奶＋Ｐ牛奶＋任意三种苹果	+81	-99
		（推荐料理单）	消闲茶叶＋Ｓ/Ｍ/Ｌ牛奶＋青色草＋绿色草＋紫色草＋草莓＋菠萝＋苹果	+89	-84
096	Ｓ苹果	（无道具）	苹果＋Ｈ苹果＋Ａ苹果	+2	-2

　
有关消闲茶一项,最高疲劳并不是-99,但是由于疲劳超过99的时候就直接进医院了,所以实际能达到的最高疲劳就是99,再高疲劳恢复的料理就完全没有意义了.
有关这一项,我在料理数据帖的33楼的研究中也有说明.

[ 本帖最后由 罗洁爱儿 于 2007-3-25 11:40 编辑 ]

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
097	Ｈ苹果	（无道具）	苹果＋Ｓ苹果＋Ａ苹果	+2	-2
098	Ａ苹果	（无道具）	苹果＋Ｓ苹果＋Ｈ苹果	+2	-2
099	回力剂	锅	蜂蜜＋橙色草＋黑色草＋红色奇幻草	+50	-1
100	大回力剂	搅拌器	回力剂＋青色草	+100	-1
101	醒神剂	锅	蜂蜜＋橙色草＋白色草＋红色奇幻草	0	-20
102	大醒神剂	搅拌器	醒神剂＋绿色草	0	-50
103	消闲茶叶	刀＋平底锅	青＋绿＋红＋黄＋橙＋紫＋蓝＋杂草	+2	-3
104	回复草	刀＋平底锅＋锅＋烤炉＋全部调味	6种失败作＋大回力剂＋大醒神剂	+100	-50

PS：有关失败作，在后面会特别奉送。

[ 本帖最后由 罗洁爱儿 于 2007-5-27 14:03 编辑 ]

编号	料理名称	最佳道具	基础材料/加强版材料	体力	疲劳
105	春之太阳	（无道具）	三色花＋月泪草＋猫薄荷＋红色奇幻草＋青色奇幻草	--	--
106	夏之太阳	（无道具）	小鱼＋中鱼＋大鱼＋海盗之宝＋古代鱼化石	--	--
107	秋之太阳	（无道具）	Ｘ蛋＋Ｘ蛋黄酱＋Ｘ牛奶＋Ｘ奶酪＋Ｘ羊毛＋Ｘ毛线	--	--
108	冬之太阳	（无道具）	钻石＋祖母绿＋月亮石＋沙漠玫瑰石＋粉红钻石＋亚历山大石＋贤者之石	--	--

失败作品	道具	材料	体力	疲劳
在碟子上的	刀	杂草or枝or石or花类or草类etc……	-10	+10
面包	平底锅	杂草or枝or石or花类or草类etc……	-10	+10
盛在锅里的	锅	杂草or枝or石or花类or草类etc……	-10	+10
饮品	搅拌器	杂草or枝or石or花类or草类etc……	-10	+10
点心	打蛋器	杂草or枝or石or花类or草类etc……	-10	+10
乌冬	擀面棍	杂草or枝or石or花类or草类etc……	-10	+10

终极料理书终于弄完了，这里大部分都是极端数据，对于能加入的料理还是要参考试验数据贴，把料理书，数据帖和讨论帖综合起来，应该还是不错的吧~