打印

[体育] 有谁能教教我踢足球？

八神光

精悍的龙骑士队长

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 898
N币: 1445
注册时间: 2003-3-27

楼主# 大中小发表于 2004-8-26 18:36 只看该作者

正规一点的训练都是怎么训练的？一开始都练什么？哪为达人能指导一下。

TOP

∵苍狼と白鹿√

文武双全的领主

Rank: 6 Rank: 6

PS3~Wii~XBOX360 一个也不能少

帖子: 2426
N币: 1493
注册时间: 2004-4-5

沙发# 大中小发表于 2004-8-26 19:29 只看该作者

推荐楼主去参加训练班.那样比较科学.

TOP

亨利

文武双全的领主

Rank: 6 Rank: 6

Let's try to find our future!

帖子: 2371
N币: 1439
注册时间: 2002-8-6

椅子# 大中小发表于 2004-8-26 19:51 只看该作者

开始要提升体能，每天跑够2000米

[wdb4]

TOP

土豆三次郎

至高无上的教皇

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 3184
N币: 1436
注册时间: 2003-3-18

板凳# 大中小发表于 2004-8-26 21:48 只看该作者

在这里只能有理论知识，还是要去实践的啊

TOP

Nomura_Yuuki

开垦荒地的农民

Rank: 2

野村ユウキ

帖子: 51
N币: 1443
注册时间: 2004-6-8

地面# 大中小发表于 2004-8-27 00:30 只看该作者

引用:

开始要提升体能，每天跑够2000米 [wdb4]

…………2000米……翻个倍还差不多……
楼主急着想要效果的话先练短跑（下坡跑100米左右，冲刺、加速均可，每天10次左右，跑完别忘记静态拉伸，否则第二天你别想跑了），比长跑进展快而且更实用……传球、掂球、带球，提高球感……我不是踢球的，不过我有同学玩这个，而且跑步我还是比较在行……

TOP

55272017

精悍的龙骑士队长

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 851
N币: 1443
注册时间: 2004-7-20

6^# 大中小发表于 2004-8-27 00:32 只看该作者

估计楼主不行了.训练要从撑筋开始,这些都做不到.想当年我练球的时候都不知道吃多少苦了

TOP

亨利

文武双全的领主

Rank: 6 Rank: 6

Let's try to find our future!

帖子: 2371
N币: 1439
注册时间: 2002-8-6

7^# 大中小发表于 2004-8-27 00:35 只看该作者

引用:

…………2000米……翻个倍还差不多……

对新手不要要求过高了 [wdb4]

TOP

珠爱星

王国的雇佣兵

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 132
N币: 1438
注册时间: 2004-2-14

8^# 大中小发表于 2004-8-27 00:38 只看该作者

咱们又不是要搞专业，不必太过辛苦！保持一个良好的身体状态就行了！最重要的是不要受伤！

TOP

Nomura_Yuuki

开垦荒地的农民

Rank: 2

野村ユウキ

帖子: 51
N币: 1443
注册时间: 2004-6-8

9^# 大中小发表于 2004-8-27 00:53 只看该作者

引用:

引用:
…………2000米……翻个倍还差不多……

对新手不要要求过高了 [wdb4]

4000米哪里高了？除非楼主是初中生，普通的高中生都应该有这个能力啊……我可是每天骑30公里车到了学校还要跑的……-_-b

TOP

迷失方向

信仰坚定的圣骑士

Rank: 4

帖子: 598
N币: 938
注册时间: 2003-11-22

10^# 大中小发表于 2004-8-27 04:53 只看该作者

有种东西是与生俱来的
就是对球运动轨迹的掌握和感觉

怎么科学的表达我不知道
这个没有，题好球很难的。

TOP

冰清如水

至高无上的教皇

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 3425
N币: 1440
注册时间: 2004-6-15

11^# 大中小发表于 2004-8-27 10:08 只看该作者

中国人的训练方法极不科学，每年都要搞什么体能测试，联赛还没开始，队员体力都已经被拖垮了，建议楼主去学米卢练网式足球去。。。。。

TOP

Creckly

消失的杜松子

至高无上的教皇

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

渴望自由

帖子: 3550
N币: 1438
注册时间: 2002-12-1

12^# 大中小发表于 2004-8-27 10:24 只看该作者

好像科化的训练不错,在<足球>上登过好多期

TOP

零式枪手

精悍的龙骑士队长

Rank: 5 Rank: 5

贱名：屁股

帖子: 834
N币: 1437
注册时间: 2003-7-25

13^# 大中小发表于 2004-8-27 13:27 只看该作者

先找好自己喜欢的位置。着重练这个位置需要的动作。

TOP

ZAKU

至高无上的教皇

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

球盲再出山

帖子: 3068
N币: 1648
注册时间: 2003-10-22

14^# 大中小发表于 2004-8-27 17:57 只看该作者

不是专业的话，就多打比赛，不管正规不正规，实战最有效

PS：我初中时就能和大学生一起踢球了，一开始确实惨，但踢多了就适应了

TOP