春风笑桃 发表于 2006-8-20 08:58:24

[ZT]你知道缺锌的危害吗

儿童锌缺乏的体征及临床表现：
体征         临 床 表 现
味觉障碍         偏食、厌食或异食
生长发育不良       矮小、瘦弱，秃发
胃肠道疾患腹泻（肠病性肢端皮炎）
皮肤疾患         皮肤干燥，炎症，疱疹、 皮疹，伤口愈合不良，反复性            口腔溃疡
眼科疾患         白内障和夜盲
免疫力减退反复感染，感冒次数多
认知行为改变认知能力不良，精神萎靡、 共济失调，精神发育迟缓，         行为障碍


    男性缺锌的危害更大：锌，是维系人体健康，促进生长发育、新陈代谢、免疫系统和调节脑细胞功能的重要微量元素之一，素有“生命之花”的美誉。正常人体中的锌总量大约有33.3g左右，主要分布于人体的皮肤、肌肉、肝脏、头发、唾液、指甲、睾丸、附睾、前列腺、骨骼、红细胞、和眼球（视网膜）等器官中，其中尤以睾丸、肌肉、骨骼、皮肤的储量最高。别看锌在人体的含量还不足万万分之一，但它却对人体健康和生殖生理功能密不可分，至关重要，特别是男子汉，更是丝毫也不允许有一点点或缺。
    现代医学认为，锌元素是人体70多种合成酶的重要成分，并与200多种酶的活性有直接关联，特别是直接并广泛“参与男性生殖生理过程多个环节的活动”、“维持和助长性的机能，提高精子数量，参与睾丸酮的合成”、“充养生精上皮和精子活力”、“参与人体任何蛋白质的化合”。医学家们无数临床实验表明：正常男性精液中的锌含量必须保持15～30mg/100ml的健康标准。换句话说，如果低于这个标准极限，就意味着缺锌或失锌，医家称之为“锌缺乏症”；其生长发育和性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神将受到不同程度的抑制，甚至失去充盈给养源。有医家把成年男性缺锌的临床症状和造成的后果概括归纳为一首饶有趣味的打油诗：睾丸变小变松软，生精上皮萎缩短，阳萎不举浑无力，枉为男儿自伤感。据化验分析，成年男子过一次正常性生活，耗损精液锌可达1.8mg，相当于300多克猪瘦肉的锌储量，不难看出，中年男子一旦罹患锌缺乏症，的的确确不是一件好事情；男子汉大丈夫的阳刚气概，将难以尽情发挥，定有一连串难言的尴尬。
    怎样才能科学合理的防止锌缺乏症呢？动物性食物源有“派生肥胖症和增加胆固醇，罹患动脉硬化、冠心病的危险”因素，不可长久多吃，植物性食源含锌又很少。从营养科学角度讲，包括植物性食物源在内的这些膳食，在现代加工烹调和餐饮过程中，还会出现化学中和、高温挥发的耗损，实际最终摄入人体的锌量，大多不能维持或满足成年男性生理需要。
    所以选择怎样补锌是很关键的很重要的问题

尐禕 发表于 2006-8-20 09:00:13

不能缺锌啊。。。。

cating 发表于 2006-8-20 09:05:21

是`o`

Jimmy141087 发表于 2006-8-20 09:05:51

很……無聊,桃子的帖很無聊–3–

cating 发表于 2006-8-20 09:08:50

是教育贴`o`

真是的~郁闷 发表于 2006-8-20 09:12:15

说重点到底怎样补锌－－

春风笑桃 发表于 2006-8-20 09:25:48

Me也不知道啊 = =

风间仁 发表于 2006-8-20 09:32:18

嗯~~不能缺~~绝不能缺~~

吃脑白金~~含有钙、铁、锌~

尐禕 发表于 2006-8-20 13:53:56

就是这样活下去的

hmzw-35 发表于 2006-8-21 16:22:54

吃葵花子

虾米帝国 发表于 2006-8-21 19:21:23

-0-我好怕啊......
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