ｗｅｉ 发表于 2007-5-25 22:01:03

色呀大叔激动什么= =

yumods_yang 发表于 2007-5-25 22:40:44

胸肌分上沿和下沿，上沿需要杠铃（举重那种）上斜卧推，下沿做平趟卧推
两侧边缘坐平躺飞鸟
腹肌需要仰卧起坐，最好是下斜，做的时候可以用右肘碰左膝，左肘碰右膝练习侧腹肌

長門王道 发表于 2007-5-25 22:43:55

缺氧运动

yumods_yang 发表于 2007-5-25 22:47:44

原帖由 長門王道 于 2007-5-25 22:43 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
缺氧运动
= =
那个叫无氧运动...........

cattingPY 发表于 2007-5-25 22:54:58

去打死个人就可以的了，空手

長門王道 发表于 2007-5-25 22:56:31

原帖由 yumods_yang 于 25/5/07 22:47 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif

= =
那个叫无氧运动...........
把缺氧呼吸和这个混淆了= =

yumods_yang 发表于 2007-5-25 22:59:05

其实最好的办法是去健身房，那里有人指导，增块很快的........
另外就是游泳，每天1000蝶泳，胸腹肌肉想少都不行.......

扎ra 发表于 2007-5-25 23:05:58

在阳光下打篮球吧!

原始恶魔 发表于 2007-5-25 23:06:02

原帖由 samiul 于 2007-5-25 22:43 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
肌肉什么的都是幻觉，瘦小的手臂一下空手拆机才是王道啊
对对，我虽然不能空手拆机，但是空手拆个鸡蛋还是没问题的

長門王道 发表于 2007-5-25 23:12:02

原帖由 原始恶魔 于 25/5/07 23:06 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif

对对，我虽然不能空手拆机，但是空手拆个鸡蛋还是没问题的


我也是没问题的

(烦请尽力接下去)

原始恶魔 发表于 2007-5-25 23:21:39

LS真的没问题吗？我可是不借助外力的

DAN=L 发表于 2007-5-25 23:38:41

去当全职搬运工　没有最壮　只有更壮
花钱的健身运动就是一驮Ｓ

[ 本帖最后由 DAN=L 于 2007-5-25 23:40 编辑 ]

原始恶魔 发表于 2007-5-25 23:43:23

原帖由 DAN=L 于 2007-5-25 23:38 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
去当全职搬运工　没有最壮　只有更壮

还有机会参加健美比赛得冠军，拍电影当国际巨星，并参选美国加州州长

seya13 发表于 2007-5-25 23:57:46

原帖由 原始恶魔 于 2007-5-25 23:06 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif

对对，我虽然不能空手拆机，但是空手拆个鸡蛋还是没问题的
看成了JJ...

帕伽索斯 发表于 2007-5-26 00:01:06

原帖由 理亚 于 2007-5-25 21:54 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
期待PA带着肌肉出现-0-
期待我的筋肉强气攻的形象么

ｗｅｉ 发表于 2007-5-26 00:06:37

原帖由 扎ra 于 2007/5/25,(58) 11:05 PM 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
在阳光下打篮球吧!
这个肯定没用 你还是个受啊=0=
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查看完整版本: 感觉自己够帅,够猛,够有型的都进来