冰雪人 发表于 2007-7-15 07:30:23

[水区我的家]请教减肥方法

最近腰围越来越大了，加上学校开始补课，每晚8：15放学，每天坐的时间超过10小时，这么下去要变成水桶了啊…………
有没有每天网上不费时的运动减腰法，仰卧起坐有用么？

babywong二号 发表于 2007-7-15 07:47:14

徹底的方法是，禁食一个月＝＝
〔逃〕

myjc 发表于 2007-7-15 07:53:44

MS在耳朵上帖穴位挺有效的.........偶被拖去弄的啥都没做一个月减了10斤..............

REK 发表于 2007-7-15 09:10:15

有没有听过         正点闪电瘦最近晚上被这广告害掺了, 是个典型肥仔山歌走调广告

风间仁 发表于 2007-7-15 09:29:00

俯地挺身早晚各一百

堕落の战神 发表于 2007-7-15 09:29:34

绝食

原始恶魔 发表于 2007-7-15 12:42:12

每天仰卧起坐30下，一切都搞定了。关键是不能间断

babywong二号 发表于 2007-7-15 12:46:17

原帖由 原始恶魔 于 2007-7-15 12:42 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
每天仰卧起坐30下，一切都搞定了。关键是不能间断

对腰骨是很傷的－－
到时肥減不到反而弄傷腰骨就麻烦了．

在风中中风 发表于 2007-7-15 13:01:32

把饭量减到原来的60%，餐数分成原来的一倍就可以了。
如果坚持不了，建议失恋一次

cattingPY 发表于 2007-7-15 13:02:53

厌食症

注射天使lili 发表于 2007-7-15 13:22:59

仰卧起坐15分钟

btda 发表于 2007-7-15 13:42:04

做瑜伽把。。。。。。。。。

美鸟D游戏 发表于 2007-7-15 13:50:58

吃小点

ddddd 发表于 2007-7-15 15:28:53

脚放高，仰卧起坐至60度角，每天3次15每分钟。效果很明显，不仅练肚子，还练腰，不是伤腰。

薯狼 发表于 2007-7-15 15:31:08

忽然想到

逃课 - -

bobby0716 发表于 2007-7-15 15:44:03

没图没真相

yzxno1 发表于 2007-7-15 16:05:16

找点压力就好了..- -

1004 发表于 2007-7-15 16:10:52

= = 多干点活，记得晚饭要少吃，早饭一定要吃。。。
可以保持的话，就应该可以减下来

同时，一个月不吃米饭。。。貌似是最快的方法。。。（女生常用，后果自负）

DAN=L 发表于 2007-7-15 21:49:25

无论做任何事　饿肚子的方法不是好方法
失恋效果超强　但心智未熟者不宜
课间活动吧

删除单纯 发表于 2007-7-15 21:58:26

减肥没有速成法，靠的就是运动和节食
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