想 成为迈克尔·菲尔普斯一定要这样做。
迈克尔·菲尔普斯正在几乎每天改写奥运历史，我们现在都知道他是如何做到的。这与煎蛋三明治有很大关系。或许可以说的更精确些，3个煎蛋三明治和干酪，西红柿，洋葱和蛋黄酱。而这些仅仅是早餐。 “吃饭，睡觉和游泳，那就是我每天的全部事情。”菲尔普斯在赢得他的第十一枚奥运金牌后说。他的饭量惊人。 23岁的菲尔普斯的食谱几乎和他在泳池中的表现一样令人惊愕，他每次坐下来谈论金牌的时候几乎都要摄入4000卡路里的热量- 当被问及为了延续金牌之路他需要什么时，他说：“在训练系统中加入一些卡路里，努力恢复到我最好的状态。” 与他同龄的男人平均每天需要大约2000卡路里热量，但是对于菲尔普斯，由于他需要在北京奥运会的9天比赛中参赛17次，他需要采用一套全新的食谱来应付‘冠军早餐’的需要。 菲尔普斯每天早晨5点起床，然后坐下来吃早餐：3个夹有干酪的煎蛋三明治，生菜，西红柿，炸洋葱圈和蛋黄酱。之后他还要喝两杯咖啡，一份5个鸡蛋做成的煎蛋，一碗玉米糊，3片抹糖的法式烤面包和3张巧克力馅的薄烤饼。 午饭，他要消化大约半公斤意大利面，之前他还要干掉2个大汉堡和抹着蛋黄酱的白面包做成的干酪三明治。为了将这些东西冲进胃里，他需要喝含有1000卡路里热量的功能饮料。 至于晚饭，他可以轻松吃掉另外半公斤意大利面和一整张大号比萨饼。不要忘记，还有1000卡路里的功能饮料。早餐：三个夹干酪的煎蛋三明治，生菜，西红柿，洋葱和蛋黄酱。两杯咖啡。一份五个鸡蛋做成的煎蛋。一碗玉米糊。三片带糖的法式烤面包。三张巧克力馅的薄烤饼。
午饭：一磅意大利面。两个大汉堡和白面包蛋黄酱干酪三明治，外加1000卡路里功能饮料。
晚餐：一磅意大利面，一整张比萨饼，甚至更多的功能饮料。 刚吃完晚饭，看完之后觉得胃里堵的要命，止不住想吐的感觉。 这人消耗得不是一般的多 1000卡路里功能饮料是那些啊？？ 不是可乐那些吧？ 天呀，神人呀！ 话说回来，我留意了他的JJ，很大呢。 原帖由 更酷的酷CAT 于 2008-8-15 12:17 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
话说回来，我留意了他的JJ，很大呢。
难道你放弃了你的维吾尔族男人，又看上了这个人。你真情。 人家是水星人~非地球人~~ 原帖由 火山皇帝 于 2008-8-15 12:22 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
人家是水星人~非地球人~~
不是囧王星人吗？ 原帖由 更酷的酷CAT 于 2008-8-15 12:17 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
话说回来，我留意了他的JJ，很大呢。
JJ大关游泳啥事 原帖由 edeatoby 于 2008-8-15 12:09 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
就算按照这餐单天天吃，也不见得会有他那样的成就，充其量就变身去打相扑了。。。。。。。。。。。。。。
连相扑还得吃完就睡 这食量~他受得了吗？ 我只试过一人吃12吋的套餐，1张12吋披萨+1份鸡汁土豆泥+1份沙律+1份奶昔+1杯可乐，边看电影边吃，1个半小时才吃完。如果正常按晚饭吃肯定吃不下 他的胃是黑洞来的么 看到比较我的餐普
我无语了 恩
你还要是个多动症患者
这个是先天条件 他的功能一定很强大 我吃PIZZ时候吃 中的已经很饱了 人比人 非常人- - 只能说是佩服.........!! 原帖由 catting2 于 2008-8-15 12:27 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
JJ大关游泳啥事
可以射一些东西作推动器
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