babywong 发表于 2009-6-9 21:36:44

睡足六小時降血壓

中廣新聞網
更新日期:2009/06/09

美國研究人員說，晚上睡眠不到六個小時的人，比較容易血壓高。
芝加哥大學研究人員努森說，睡眠最少要有八小時。每減少一個小時，高血壓的機會就會增加百分之三十七。
他說，睡眠時間不夠比較容易讓人緊張，增加血壓高的機會。不過，血壓高也跟種族和性別有關。在美國，最容易高血壓的是黑人男性。努森說，至於多睡，也就是睡眠超過八個小時會不會降低高血壓的風險，則還需要進一步研究。

shenmimengzhu 发表于 2009-6-9 21:37:55

我睡8小時

以上。。。

溺水的鱼 发表于 2009-6-9 21:38:19

本身睡觉不足就会头疼啥的，睡眠不足会导致高血压= =反方向想，足了，也就会降压了

eeteet 发表于 2009-6-9 21:46:58

每天大概睡7小时左右

babywong 发表于 2009-6-9 21:48:25

嗯，大家都很健康似的．

宇宙的巴比伦 发表于 2009-6-9 23:46:55

我每天睡8个小时，有时候会睡10个小时以上

時之幻光龍 发表于 2009-6-9 23:57:36

平常工作日6小時...過后附加午睡...
休閑日10小時...

rockmanx10 发表于 2009-6-10 00:11:37

我都是8个小时...如果是offday那晚上5点才睡..

一文字·豪树 发表于 2009-6-10 01:35:19

= =每天必定12小时 不多不少自然醒....

yezele 发表于 2009-6-10 04:48:09

貧血降來有用嗎??

我只是客人 发表于 2009-6-10 08:13:24

4小时...每晚都噩梦
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