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L 发表于 2010-10-16 09:04:50

健康运动探讨

其实本人一直有锻炼身体的习惯，不过因为局限在家里

也只能做些基本简单的运动，不知道有没有对做俯卧撑有心得的

现在我极限可以100一组，1.5小时做400个，这应该是上限了，不过做完之后没有肌肉酸痛的现象，很久前这症状就没了

有哑铃，经常练腕举和鸡肉

rockmanx10 发表于 2010-10-16 09:07:14

推倒运动吼=____,=

L 发表于 2010-10-16 09:10:05

我猜你很少运动

阿努毕斯 发表于 2010-10-16 09:10:46

拉筋..各种人体扭曲..算么..

rockmanx10 发表于 2010-10-16 09:12:53

我猜你很少运动L 发表于 2010-10-16 09:10 工作是兽兽的运动吼...看到那些电线兽兽压力很大吼

渣古 发表于 2010-10-16 09:12:58

卧俯撐100下。

渣古 发表于 2010-10-16 09:14:46

工作是兽兽的运动吼...看到那些电线兽兽压力很大吼
rockmanx10 发表于 2010-10-16 09:12 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif

是触电运动嗎？

rockmanx10 发表于 2010-10-16 09:20:54

是触电运动嗎？渣古 发表于 2010-10-16 09:14 415V电死你吼=___,=

利希德 发表于 2010-10-16 09:26:43

锻炼啊...身体这东西健康就好

原来雷皇那家伙是被兽兽干掉的啊

无名神风 发表于 2010-10-16 09:27:43

走路....
周末就做这个...
基本都是走上5~6个小时-   -

Sandrock 发表于 2010-10-16 09:31:09

基本没有像样的运动习惯
不过一周两次义工，每天出门走也要走一个小时以上。

还活着 发表于 2010-10-16 09:31:24

15下呼吸不顺，20下快挂的感觉，21下撑不起来

手没多少酸的感觉

rockmanx10 发表于 2010-10-16 09:31:51

把熊猫推倒在地上叫它在上下运动这可是被WWF拍飞吼喂!

玖路義理 发表于 2010-10-16 09:43:11

每天三点一线但是随便两点都是十几二十分钟路程除此以外似乎就只有体育课有锻炼了毛的我也喜欢走路……

forge軍曹 发表于 2010-10-16 09:47:40

完全没有运动的人路过 - -

阿努毕斯 发表于 2010-10-16 10:11:33

15下呼吸不顺，20下快挂的感觉，21下撑不起来

手没多少酸的感觉
还活着 发表于 2010-10-16 09:31 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
很厉害..10以内就表示是极限了

四四目目 发表于 2010-10-16 11:34:35

楼上你也太弱吧……好久没做俯握撑……估计只能做30几个……手不会酸……但呼吸会不顺
一般在家是练哑铃，还有一些腰腹运动

hman 发表于 2010-10-16 11:39:58

熊猫你上臂有多粗= =



话说我也想运动了……看到肚腩就不爽= =

人造天使lili 发表于 2010-10-16 11:40:17

每次上体育课都很惊险，毕竟跑操场2圈没跑完心脏开始痛了.

四四目目 发表于 2010-10-16 11:44:40

熊猫你上臂有多粗= =话说我也想运动了……看到肚腩就不爽= =hman 发表于 2010-10-16 11:39 第一个问题补充～熊猫的胸部多大啊

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