殇さ挥っ去 发表于 2012-6-17 19:19:33

我跑1000米时候喉咙发干，舌头很干，头也有时候很晕啊

Mr.＇竹馬 发表于 2012-6-19 13:18:34

快点喝水，吃点巧克力

炮弹枪贝 发表于 2012-6-22 19:39:46

没办法 只能忍耐着跑完= =

402170837 发表于 2012-6-22 21:04:48

额。。喝水吧

wuzq. 发表于 2012-6-28 22:01:04

马上考试了. 平时宅太多了. 现在一动就累. 也真心需要锻炼了.中午试了一下一千米. 跑了一半不到就没力了 不知道我什么水平....

花枝飘零 发表于 2012-7-31 20:55:36

= =这不用处理吧。。。。谁跑都一样的

龙骑の灾魔 发表于 2012-8-1 10:06:01

找一个比你跑的快一点的人，一直跟着他。。。

龙骑の灾魔 发表于 2012-8-1 10:06:59

喉咙的问题每个人都有吧。。。但毕竟1000米是考试，没办法的事情啊。。。只能坚持下去。。。

饭公仔 发表于 2012-8-9 07:37:46

把节奏放好，这种是正常现象没事的

cmj 发表于 2012-8-12 14:19:34

坚持，注意呼吸，运动的时候注意水量的补充

神之须有 发表于 2012-8-14 15:04:38

最重要掌握好呼吸的节奏

zfdnw 发表于 2012-9-9 10:38:03

什么游戏好玩呢tfkjdz.com大家推荐下

tea_tree 发表于 2012-9-26 14:14:44

一般会发干

半毛钱 发表于 2012-12-30 22:18:51

跑前多喝水~

jsmoov 发表于 2013-1-29 13:41:59

应该立刻喝水，不能和冰冻的或者是汽水，我想出现这样的原因是因为在跑步的时候呼吸会变得急速，生理不能很快的调整过来，喉咙会变得干

中二的飞白 发表于 2013-5-9 16:09:36

估计是你那边空气质量差，要是在树多的公园里跑就不会了。

究极龙骑士 发表于 2013-6-2 20:23:16

现在跑步什么的只要能活着回来就行，顶多多跑一两次就过了，没人会难为你╮(╯▽╰)╭

peteme 发表于 2013-6-18 18:18:48

休息。。。。。。。。。。。

雪糕 发表于 2014-2-19 16:57:09

正确跑法是一开始以80%的力量跑，跑到极点后调整呼吸

yugioh010 发表于 2014-4-12 16:35:33

跑的时间长我会腿发硬，像结冰冻住一样动不了
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