有谁能教教我踢足球？

八神光 · 发表于 2004-8-26 18:36:33

正规一点的训练都是怎么训练的？一开始都练什么？哪为达人能指导一下。

∵苍狼と白鹿√ · 发表于 2004-8-26 19:29:22

推荐楼主去参加训练班.那样比较科学.

亨利 · 发表于 2004-8-26 19:51:07

开始要提升体能，每天跑够2000米

[wdb4]

土豆三次郎 · 发表于 2004-8-26 21:48:01

在这里只能有理论知识，还是要去实践的啊

Nomura_Yuuki · 发表于 2004-8-27 00:30:35

开始要提升体能，每天跑够2000米 [wdb4]

…………2000米……翻个倍还差不多……
楼主急着想要效果的话先练短跑（下坡跑100米左右，冲刺、加速均可，每天10次左右，跑完别忘记静态拉伸，否则第二天你别想跑了），比长跑进展快而且更实用……传球、掂球、带球，提高球感……我不是踢球的，不过我有同学玩这个，而且跑步我还是比较在行……

55272017 · 发表于 2004-8-27 00:32:34

估计楼主不行了.训练要从撑筋开始,这些都做不到.想当年我练球的时候都不知道吃多少苦了

亨利 · 发表于 2004-8-27 00:35:51

…………2000米……翻个倍还差不多……

对新手不要要求过高了 [wdb4]

珠爱星 · 发表于 2004-8-27 00:38:19

咱们又不是要搞专业，不必太过辛苦！保持一个良好的身体状态就行了！最重要的是不要受伤！

Nomura_Yuuki · 发表于 2004-8-27 00:53:50

[quote] …………2000米……翻个倍还差不多……

对新手不要要求过高了 [wdb4] [/quote]
4000米哪里高了？除非楼主是初中生，普通的高中生都应该有这个能力啊……我可是每天骑30公里车到了学校还要跑的……-_-b

迷失方向 · 发表于 2004-8-27 04:53:19

有种东西是与生俱来的
就是对球运动轨迹的掌握和感觉

怎么科学的表达我不知道
这个没有，题好球很难的。

冰清如水 · 发表于 2004-8-27 10:08:53

中国人的训练方法极不科学，每年都要搞什么体能测试，联赛还没开始，队员体力都已经被拖垮了，建议楼主去学米卢练网式足球去。。。。。

Creckly · 发表于 2004-8-27 10:24:50

好像科化的训练不错,在<足球>上登过好多期

零式枪手 · 发表于 2004-8-27 13:27:53

先找好自己喜欢的位置。着重练这个位置需要的动作。

ZAKU · 发表于 2004-8-27 17:57:48

不是专业的话，就多打比赛，不管正规不正规，实战最有效

PS：我初中时就能和大学生一起踢球了，一开始确实惨，但踢多了就适应了

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