啊.................这样要多久啊 我想速成= = 打篮球的话 同学有时候会教我..
抖抖森林 发表于 2009-11-30 20:57 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
速成的可能性太小了
除非你不上课 安排好吃饭、健身等作息时间
打排球吧= =
打排球吧= =Lost-angel 发表于 2009-11-30 21:02排球是给女生打的吼..
我踩啦7年單車…悲劇
巧克力咖喱面
一天吃2碗
我踩啦7年單車…悲劇forge軍曹 发表于 2009-11-30 21:23踏多久吼.....?
巧克力咖喱面一天吃2碗图书馆 发表于 2009-11-30 21:24加哩牛,羊,鸡,鱼头,鱼你要哪样吼?
要速成可以参考我朋友每天三组两百个仰卧…不过正常人都会挂的…再说六年级要什么腹肌＝＝
踏多久吼.....?
rockmanx10 发表于 2009-11-30 21:35 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif365天有265天在踩 年年如是
365天有265天在踩 年年如是
forge軍曹 发表于 2009-11-30 21:44 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
为什么如此确凿
差不多吧……
365天有265天在踩 年年如是forge軍曹 发表于 2009-11-30 21:44....踏了12年走路2年上次和朋友踏了42km加60km路程
大喊一声“I'M EGG PAIN”就可以变身成胖子
豆豆真好玩
受点不好吗
豆豆真好玩
受点不好吗
Tormentor 发表于 2009-11-30 21:55 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif哪个shou啊？ 太瘦不好啊........没什么力气...太受也不好
哪个shou啊？ 太瘦不好啊........没什么力气...太受也不好
乧乧森林 发表于 2009-11-30 22:20 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif被发现了
健身吧
被发现了
健身吧
Tormentor 发表于 2009-11-30 22:22 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif健身啊.........明天开始吧
本兽又胖了...发现肚子大了..可能刚吃太多吼..想吐
每天做100个俯卧撑，这样大概20天--1个月时间你的肩膀和胸围的肌肉就会大幅度增加，身体会显得厚实，整体看上去自然也就显得比锻炼之前壮一些，关键是要坚持，锻炼的过程如果不调节好心态，真的是蛮痛苦的，说白了就是自己在折磨自己，但是为了练就一副好的身材，该牺牲时候就得牺牲；另外营养也要加强，这也是关键。 天生好身材的人也有，像我等天生电线杆竹竿的只能靠后天努力去弥补吧。。
每天做100个俯卧撑，这样大概20天--1个月时间你的肩膀和胸围的肌肉就会大幅度增加，身体会显得厚实，整体看上去自然也就显得比锻炼之前壮一些，关键是要坚持，锻炼的过程如果不调节好心态，真的是蛮痛苦的，说白了就 ...
liky1644 发表于 2009-11-30 22:35 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif杯具............
本兽又胖了...发现肚子大了..可能刚吃太多吼..想吐
rockmanx10 发表于 2009-11-30 22:33 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif少吃点吧 炎帝丫 要是我也有你那身材