增肥有秘诀么=_,=...........

eeteet · 发表于 2009-11-30 21:01:26

啊.................这样要多久啊我想速成= = 打篮球的话同学有时候会教我..
抖抖森林发表于 2009-11-30 20:57

速成的可能性太小了

除非你不上课安排好吃饭、健身等作息时间

Lost-angel · 发表于 2009-11-30 21:02:28

打排球吧= =

rockmanx10 · 发表于 2009-11-30 21:04:09

打排球吧= =Lost-angel 发表于 2009-11-30 21:02

排球是给女生打的吼..

forge軍曹 · 发表于 2009-11-30 21:23:27

我踩啦7年單車…悲劇

图书馆 · 发表于 2009-11-30 21:24:53

巧克力咖喱面

一天吃2碗

rockmanx10 · 发表于 2009-11-30 21:35:07

我踩啦7年單車…悲劇forge軍曹发表于 2009-11-30 21:23

踏多久吼.....?

rockmanx10 · 发表于 2009-11-30 21:38:58

巧克力咖喱面一天吃2碗图书馆发表于 2009-11-30 21:24

加哩牛,羊,鸡,鱼头,鱼你要哪样吼?

风林见 · 发表于 2009-11-30 21:44:54

要速成可以参考我朋友每天三组两百个仰卧…不过正常人都会挂的…再说六年级要什么腹肌＝＝

forge軍曹 · 发表于 2009-11-30 21:44:58

踏多久吼.....?
rockmanx10 发表于 2009-11-30 21:35

365天有265天在踩年年如是

图书馆 · 发表于 2009-11-30 21:45:52

365天有265天在踩年年如是
forge軍曹发表于 2009-11-30 21:44

为什么如此确凿

forge軍曹 · 发表于 2009-11-30 21:53:49

差不多吧……

rockmanx10 · 发表于 2009-11-30 21:55:11

365天有265天在踩年年如是forge軍曹发表于 2009-11-30 21:44

....踏了12年走路2年上次和朋友踏了42km加60km路程

刺激1995 · 发表于 2009-11-30 21:55:37

大喊一声“I'M EGG PAIN”就可以变身成胖子

Tormentor · 发表于 2009-11-30 21:55:39

豆豆真好玩

受点不好吗

乧乧森林 · 发表于 2009-11-30 22:20:54

豆豆真好玩
受点不好吗
Tormentor 发表于 2009-11-30 21:55

哪个shou啊？   太瘦不好啊........没什么力气...太受也不好

Tormentor · 发表于 2009-11-30 22:22:42

哪个shou啊？太瘦不好啊........没什么力气...太受也不好
乧乧森林发表于 2009-11-30 22:20

被发现了

健身吧

乧乧森林 · 发表于 2009-11-30 22:31:31

被发现了

健身吧
Tormentor 发表于 2009-11-30 22:22

健身啊.........明天开始吧 

rockmanx10 · 发表于 2009-11-30 22:33:52

本兽又胖了...发现肚子大了..可能刚吃太多吼..想吐

liky1644 · 发表于 2009-11-30 22:35:08

每天做100个俯卧撑，这样大概20天--1个月时间你的肩膀和胸围的肌肉就会大幅度增加，身体会显得厚实，整体看上去自然也就显得比锻炼之前壮一些，关键是要坚持，锻炼的过程如果不调节好心态，真的是蛮痛苦的，说白了就是自己在折磨自己，但是为了练就一副好的身材，该牺牲时候就得牺牲；另外营养也要加强，这也是关键。天生好身材的人也有，像我等天生电线杆竹竿的只能靠后天努力去弥补吧。。

乧乧森林 · 发表于 2009-11-30 22:37:44

每天做100个俯卧撑，这样大概20天--1个月时间你的肩膀和胸围的肌肉就会大幅度增加，身体会显得厚实，整体看上去自然也就显得比锻炼之前壮一些，关键是要坚持，锻炼的过程如果不调节好心态，真的是蛮痛苦的，说白了就 ...
liky1644 发表于 2009-11-30 22:35

杯具............

本兽又胖了...发现肚子大了..可能刚吃太多吼..想吐
rockmanx10 发表于 2009-11-30 22:33

少吃点吧  炎帝丫  要是我也有你那身材

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