无名神风
发表于 2010-10-14 18:20:22
练腹肌的话建议你练引体向上哦~
最近恢复到每天150个俯卧撑的进度... 不过依然是A cup
Demon.EroS 发表于 2010-10-14 18:18 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
是腹肌啊…不是胸肌啊刚比…＝＝
紫依-0-
发表于 2010-10-14 18:20:44
你看不出來只能說明他技術好
玖路義理 发表于 2010-10-14 18:18 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
那他技術也太高招 一點都看不出啦~~
无名神风
发表于 2010-10-14 18:21:37
等他進化到熾天使我們再和他說話吧
玖路義理 发表于 2010-10-14 18:19 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
那个时候不是应该把他射下来吗？
对了…突然发现我手上有羊多狠的把柄…＝＝
玖路義理
发表于 2010-10-14 18:22:00
汗-0-
沒有啦我怕痛嘛我還以爲你們那麽厲害看得到我鼻子有一粒痣 呢
紫依-0- 发表于 2010-10-14 18:18 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
咦，難道那真的是陰影？
旅法师-羊之师
发表于 2010-10-14 18:22:58
那个时候不是应该把他射下来吗？
对了…突然发现我手上有羊多狠的把柄…＝＝
无名神风 发表于 2010-10-14 18:21 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif把柄
???!!!
发表于 2010-10-14 18:23:07
什麽 鼻釘啊？？
紫依-0- 发表于 2010-10-14 18:13 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
。。。乃自己照片上戴的 瓦想。。瓦应该不会看错啊。和边上耳环一样的金属效果。。。
Demon.EroS
发表于 2010-10-14 18:23:39
是腹肌啊…不是胸肌啊刚比…＝＝
无名神风 发表于 2010-10-14 18:20 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
知道你要练腹肌啊--
用俯卧撑练腹肌很辛苦的~
必须把上身完全绷紧然后慢速下压那种~变态难啊~
没有游泳圈的话不需要仰卧起坐的~ 还是引体向上好~
紫依-0-
发表于 2010-10-14 18:24:41
这么可爱的狗一般都会揉脸玩吧
闇紅の魔導師 发表于 2010-10-14 18:19 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
是啊 超可愛的他 我每晚都抱他一起睡 哈哈
旅法师-羊之师
发表于 2010-10-14 18:24:50
。。。乃自己照片上戴的 瓦想。。瓦应该不会看错啊。和边上耳环一样的金属效果。。。
???!!! 发表于 2010-10-14 18:23 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif放大看就知道是陰影來的- -
月下の水兔
发表于 2010-10-14 18:25:08
知道你要练腹肌啊--
用俯卧撑练腹肌很辛苦的~
必须把上身完全绷紧然后慢速下压那种~变态难啊~
没有游泳圈的话不需要仰卧起坐的~ 还是引体向上好~
Demon.EroS 发表于 2010-10-14 18:23 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
有游泳圈的压力很大不过好像腰围也不大…
紫依-0-
发表于 2010-10-14 18:25:36
咦，難道那真的是陰影？
玖路義理 发表于 2010-10-14 18:22 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
對 -0-你終于發現了啊~~
四四目目
发表于 2010-10-14 18:26:13
知道你要练腹肌啊--
用俯卧撑练腹肌很辛苦的~
必须把上身完全绷紧然后慢速下压那种~变态难啊~
没有游泳圈的话不需要仰卧起坐的~ 还是引体向上好~
Demon.EroS 发表于 2010-10-14 18:23 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
引体向上主要是练背阔肌
胸肌的话本人觉得最有效是哑铃，卧推跟飞鸟
腹肌其实用紧张法就可以很有效……不过要一直保持……
???!!!
发表于 2010-10-14 18:26:36
放大看就知道是陰影來的- -
旅法师-羊之师 发表于 2010-10-14 18:24 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
放大了- -既然乃觉得是阴影就阴影吧，瓦觉得明明就是鼻钉啊。。
紫依-0-
发表于 2010-10-14 18:27:07
。。。乃自己照片上戴的 瓦想。。瓦应该不会看错啊。和边上耳环一样的金属效果。。。
???!!! 发表于 2010-10-14 18:23 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
那你真的看錯了啦 T^T
???!!!
发表于 2010-10-14 18:28:27
那你真的看錯了啦 T^T
紫依-0- 发表于 2010-10-14 18:27 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
呵呵，是么。。
紫依-0-
发表于 2010-10-14 18:29:00
放大了- -既然乃觉得是阴影就阴影吧，瓦觉得明明就是鼻钉啊。。
???!!! 发表于 2010-10-14 18:26 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
爲何不相信我這個當時人呢？
无名神风
发表于 2010-10-14 18:29:07
把柄
旅法师-羊之师 发表于 2010-10-14 18:22 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
妹子的照片…＝＝
旅法师-羊之师
发表于 2010-10-14 18:29:36
http://bbs.newwise.com/uc_server/data/avatar/000/61/08/48_avatar_big.jpg
↑能看到么= =不是陰影么。。。
demon_enjoy
发表于 2010-10-14 18:30:03
我迴來了...
玖路義理
发表于 2010-10-14 18:30:05
那你真的看錯了啦 T^T
紫依-0- 发表于 2010-10-14 18:27 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
於是乎那陰影現在揮之不去了……