大家好~~新人哦~加了我的小狗狗的照片 哈哈~~（700楼有某人福利）

无名神风

练腹肌的话建议你练引体向上哦~

最近恢复到每天150个俯卧撑的进度... 不过依然是A cup
Demon.EroS 发表于 2010-10-14 18:18

是腹肌啊…不是胸肌啊刚比…＝  ＝

紫依-0-

你看不出來只能說明他技術好
玖路義理 发表于 2010-10-14 18:18

那他技術也太高招 一點都看不出啦~~

无名神风

等他進化到熾天使我們再和他說話吧
玖路義理 发表于 2010-10-14 18:19

那个时候不是应该把他射下来吗？
对了…突然发现我手上有羊多狠的把柄…＝  ＝

玖路義理

汗  -0-
沒有啦  我怕痛嘛  我還以爲你們那麽厲害看得到我鼻子有一粒痣 呢
紫依-0- 发表于 2010-10-14 18:18

咦，難道那真的是陰影？

旅法师-羊之师

那个时候不是应该把他射下来吗？
对了…突然发现我手上有羊多狠的把柄…＝  ＝
无名神风 发表于 2010-10-14 18:21

把柄

???!!!

什麽 鼻釘啊？？
紫依-0- 发表于 2010-10-14 18:13

。。。乃自己照片上戴的 瓦想。。瓦应该不会看错啊。和边上耳环一样的金属效果。。。

Demon.EroS

是腹肌啊…不是胸肌啊刚比…＝  ＝
无名神风 发表于 2010-10-14 18:20

知道你要练腹肌啊-  -

用俯卧撑练腹肌很辛苦的~
必须把上身完全绷紧然后慢速下压那种~变态难啊~
没有游泳圈的话不需要仰卧起坐的~ 还是引体向上好~

紫依-0-

这么可爱的狗一般都会揉脸玩吧
闇紅の魔導師 发表于 2010-10-14 18:19

是啊 超可愛的他 我每晚都抱他一起睡 哈哈

旅法师-羊之师

。。。乃自己照片上戴的 瓦想。。瓦应该不会看错啊。和边上耳环一样的金属效果。。。
???!!! 发表于 2010-10-14 18:23

放大看就知道是陰影來的- -

月下の水兔

知道你要练腹肌啊-  -

用俯卧撑练腹肌很辛苦的~
必须把上身完全绷紧然后慢速下压那种~变态难啊~
没有游泳圈的话不需要仰卧起坐的~ 还是引体向上好~
Demon.EroS 发表于 2010-10-14 18:23

有游泳圈的压力很大不过好像腰围也不大…

紫依-0-

咦，難道那真的是陰影？
玖路義理 发表于 2010-10-14 18:22

對 -0-你終于發現了啊~~

四四目目

知道你要练腹肌啊-  -

用俯卧撑练腹肌很辛苦的~
必须把上身完全绷紧然后慢速下压那种~变态难啊~
没有游泳圈的话不需要仰卧起坐的~ 还是引体向上好~
Demon.EroS 发表于 2010-10-14 18:23

引体向上主要是练背阔肌
胸肌的话本人觉得最有效是哑铃，卧推跟飞鸟
腹肌其实用紧张法就可以很有效……不过要一直保持……

???!!!

放大看就知道是陰影來的- -
旅法师-羊之师 发表于 2010-10-14 18:24

放大了- -既然乃觉得是阴影就阴影吧，瓦觉得明明就是鼻钉啊。。

紫依-0-

。。。乃自己照片上戴的 瓦想。。瓦应该不会看错啊。和边上耳环一样的金属效果。。。
???!!! 发表于 2010-10-14 18:23

那你真的看錯了啦 T^T

???!!!

那你真的看錯了啦 T^T
紫依-0- 发表于 2010-10-14 18:27

呵呵，是么。。

紫依-0-

放大了- -既然乃觉得是阴影就阴影吧，瓦觉得明明就是鼻钉啊。。
???!!! 发表于 2010-10-14 18:26

爲何不相信我這個當時人呢？

无名神风

把柄
旅法师-羊之师 发表于 2010-10-14 18:22

妹子的照片…＝  ＝

旅法师-羊之师

↑能看到么= =不是陰影么。。。

demon_enjoy

我迴來了...

玖路義理

那你真的看錯了啦 T^T
紫依-0- 发表于 2010-10-14 18:27

於是乎那陰影現在揮之不去了……