感觉自己够帅,够猛,够有型的都进来

月枫 · 发表于 2007-5-25 19:14:56

恩恩
如题
自从某人看了自爆贴里各位猛男爆的肌肉后就开始口水不止,天天说也要练,听的我耳朵都快穿孔了
实在是没辙了
在此问下大家的胸肌腹肌都是怎么练的
谢过了

开辟的交易使者 · 发表于 2007-5-25 19:23:13

腹肌仰卧起坐吧
胸肌俯卧撑吧
反正我没有什么肌肉[wdb29]

dzd · 发表于 2007-5-25 19:27:24

胸际的话俯卧撑，两手尽量张开，做得越慢越好，但是结果是肌肉看起来很有型，但爆发力不够。

月枫 · 发表于 2007-5-25 19:35:29

原帖由 dzd 于 2007-5-25 19:27 发表
胸际的话俯卧撑，两手尽量张开，做得越慢越好，但是结果是肌肉看起来很有型，但爆发力不够。

某人只要样子

rockmanx10 · 发表于 2007-5-25 19:38:36

= =""""""

~~渡~~ · 发表于 2007-5-25 19:40:18

炖

月枫 · 发表于 2007-5-25 20:09:13

原帖由 ~~渡~~ 于 2007-5-25 19:40 发表
炖

http://images.qianlong.com/mmsource/images/2007/05/09/yswlzt070509036.jpg

强人
回头让他试试

eternal · 发表于 2007-5-25 20:11:53

我还以为是炫耀帖,这种事与俺无关,飘过~

babywong4号 · 发表于 2007-5-25 20:15:48

偶自认自己夠醜，夠弱，夠无型的誤进來了．．．

原始恶魔 · 发表于 2007-5-25 20:17:54

仰卧起坐-简单有效实惠

ｗｅｉ · 发表于 2007-5-25 20:49:41

地狱活过来后就会有了

raxe · 发表于 2007-5-25 20:51:19

原帖由 ｗｅｉ 于 2007-5-25 20:49 发表
地狱活过来后就会有了

我守到你现在了

lmhg · 发表于 2007-5-25 20:52:10

看来我不应该进这帖……

ｗｅｉ · 发表于 2007-5-25 20:57:59

原帖由 raxe 于 2007/5/25,(19) 08:51 PM 发表

我守到你现在了

你是好人!

凤凰涅盘 · 发表于 2007-5-25 21:01:11

原帖由 开辟的交易使者 于 2007-5-25 19:23 发表
腹肌仰卧起坐吧
胸肌俯卧撑吧
反正我没有什么肌肉[wdb29]

差不多吧
楼主想干什么呀？

raxe · 发表于 2007-5-25 21:01:27

原帖由 ｗｅｉ 于 2007-5-25 20:57 发表

你是好人!

你是魁男!

理亚 · 发表于 2007-5-25 21:24:26

真是个不错的影响－　－＋＋

帕伽索斯 · 发表于 2007-5-25 21:47:47

昨天抽风去锻炼作完运动，筋肉酸疼

今天应援团基本点不准。。。。开始还以为屏幕KUSO了，直到转圈的时候发现不能细微运动导致转不快。。。。才发现是手的问题

理亚 · 发表于 2007-5-25 21:54:24

期待PA带着肌肉出现-0-

seya13 · 发表于 2007-5-25 21:57:08

小微微是肌肉男
好激动～[wdb35]

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