愈吃愈瘦的15种食物

GUANG0706 · 发表于 2007-6-15 11:22:35

1.紫菜
除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆
所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排X及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

8.蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

12.西芹
一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13.花生
含有极丰富的维他命b2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇异果
除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
[m109] 反正我是减不下来了……

[ 本帖最后由 GUANG0706 于 2007-6-15 11:24 编辑 ]

wbsnb · 发表于 2007-6-15 11:24:06

回去吃西瓜去

jsyyyz · 发表于 2007-6-15 11:24:28

我还以为是巴豆

＆黑百合＆ · 发表于 2007-6-15 11:25:08

我要增肥才是

月枫 · 发表于 2007-6-15 11:27:17

不需要减肥

victor7844 · 发表于 2007-6-15 11:28:48

木瓜又可丰胸又可减肥,应鼓励女朋友多吃

复活的廖金城 · 发表于 2007-6-15 11:33:50

有没有越吃越胖的15种食物啊？我想增胖！

wangmk · 发表于 2007-6-15 12:05:26

原帖由 jsyyyz 于 2007-6-15 11:24 AM 发表
我还以为是巴豆

巴豆吃多了，拉死你！

vresion · 发表于 2007-6-15 12:15:46

我以为是白粉,大麻之类.......

理亚 · 发表于 2007-6-15 12:16:23

啧~瘦8斤的路过-.-

Alucard · 发表于 2007-6-15 12:18:01

啧~瘦16斤的路过-.-

io02 · 发表于 2007-6-15 12:19:40

嘖~不想再瘦的路過~~
（路下保持隊型）

爆热Godfinger · 发表于 2007-6-15 13:29:05

6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

不是丰胸的吗

sub-zero · 发表于 2007-6-15 13:34:54

10是什么

守望者敏锐 · 发表于 2007-6-15 15:38:47

终于可以减肥了~~~~~~~`

冰城の球球 · 发表于 2007-6-15 15:49:40

提倡自然美...何必太在意这些啊.....

守望者敏锐 · 发表于 2007-6-15 15:50:33

球来了~~~~

GUANG0706 · 发表于 2007-6-15 17:08:14

原帖由 sub-zero 于 2007-6-15 13:34 发表
10是什么

你在果冻里面经常会吃到的白色块状物品……

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