[更新真相]年关将至，关注身材，抵挡美食诱惑成为MM们的首要课题

删除单纯 · 发表于 2007-12-25 19:34:43

禁止的饮料: 碳酸饮料不喝任何果汁不喝冰水不喝酸奶牛奶优酪乳酌量
         酸奶饮料以及牛奶饮料不喝
         任何茶饮料不喝任何咖啡以及咖啡饮料不喝豆奶不喝豆浆酌量蒸馏水不喝
         只喝矿泉水或者白开水

禁止的食物: 其为奇怪香味特别的(比如香芹)不吃鱼虾螃蟹海鲜很腥不吃
         猪肉很柴少吃鸡肉很腥不吃牛肉锻炼咬肌的不吃
         羊肉容易上火但是爱吃这个不禁
         快餐食品(KFC什么的)禁止多油腻的禁止烧烤禁止火锅禁止麻辣烫禁止
         韭菜不吃萝卜类的不吃柴豆腐不吃蘑菇类不吃阶段性的不吃白菜青菜丝瓜冬瓜
         少吃腌制品(比如牛肉干猪肉铺)高亚硝酸盐巧克力戒不掉没办法那就吃吧
         糖少吃口香糖坚决不吃薯片不吃饼干不吃泡面不吃泡椒凤爪不吃
         任何火腿肠不吃苹果不吃水果少吃因为会拉肚子- -|||
         任何导致气味敏感身体不适的东西坚决不能碰
         寿司少吃容易拉肚子板栗少吃容易拉肚子冰激淋不吃
         面条少吃怕不消化香蕉要注意虽然脂肪低但是热量很高

      (总结一下就是带有添加剂人工色素还有防腐剂的不吃)

个人推荐食物: 稀饭(吃三四碗撑死都没关系)
         毛豆(红烧青椒毛豆简直人间美味)
         本地芹(大芹菜膳食纤维丰富而且不吸油,对肠子好)
         芦蒿(类似于本地芹)
         任何不腥的汤
         白面馒头(胃不好时候吃吃)

先写到这边以后慢慢加

健康饮食从我做起 = =|||

[ 本帖最后由删除单纯于 2007-12-25 20:14 编辑 ]

删除单纯 · 发表于 2007-12-25 19:35:47

藤井莉娜

日文名：藤井莉娜
英文名：Lena Fujii

基本资料：
生日：1984年7月2日（巨蟹座）
出生地：东京都
血型：AB
职业：模特
混血Model：爸爸美国妈妈日本
家庭：爸爸妈妈一个弟弟
宠物：一只叫TIFFANY的玩具贵宾犬
身高：163 CM
体重：40KG
视力：右：1.5 左：1.5
眼睛颜色：dark brown(深棕色)
头发颜色：light brown（浅棕色）
臂围：19.5 CM
胸围：84CM
腰围：57 CM
腿长：80 CM
大腿围：43 CM
小腿长：46 CM
脚腕围：18.5CM
鞋码：24

80斤。。。。。。。。。。。哎。。。。。。。。。。。。

80斤的胸腿跟屁股身材相当好

[ 本帖最后由删除单纯于 2007-12-25 19:58 编辑 ]

月神侠 · 发表于 2007-12-25 19:36:38

怎么可以不吃呢，那么多好吃的东西

wario4444 · 发表于 2007-12-25 19:38:24

说自己胖的MM很多，但是去减肥的很少

删除单纯 · 发表于 2007-12-25 19:45:59

鱼和熊掌不可兼得啊。。。啊啊啊啊啊。。。

ivan1979 · 发表于 2007-12-25 19:49:18

我的天啊，连臂围都有？看来我老啦，以前只知道有身高星座血性三围和鞋码的说～
P.S.虽然偶不是女的，不过偶太胖了，看看本文也有好处DI ~

小毛头 · 发表于 2007-12-25 19:52:30

如果消化系统不好的话。。。。。鱼和熊掌能兼得。。。。。

努力学习 · 发表于 2007-12-25 19:53:01

有一种体质, 干吃不胖, 见过吗?

才识真理, 这不吃那不吃, 活的多累呀! 那么多好吃的, 不吃会谗死的.

均衡饮食, 适量锻炼.

原始恶魔 · 发表于 2007-12-25 19:55:09

大鼻子美女阿

小毛头 · 发表于 2007-12-25 20:01:42

这个美女谎话说的多，哈哈

只不过，那么瘦干嘛。。。。。
看起来是骨感，但是摸起来太。。。。。。

理亚 · 发表于 2007-12-25 20:06:41

冬泳中-。-

f107 · 发表于 2007-12-25 20:09:52

芹菜？偶沒看錯吧？？黑色素沉淀的很厲害的

删除单纯 · 发表于 2007-12-25 20:16:37

原始恶魔 · 发表于 2007-12-25 20:23:11

腰57，腿47，比较上图这个明显不对

透の云 · 发表于 2007-12-25 21:38:45

对男士是否适用？

龟王 · 发表于 2007-12-25 21:47:57

唉…… 美丽是要付出代价的啊…… = = 想要好身材就得挨饿啊…… 真的么？

幻飞刃 · 发表于 2007-12-25 22:09:33

我看见了，我看见了骂我看见LUY被夹在楼层中然后被无视了

coolandice · 发表于 2007-12-26 11:22:33

是不是吃多了以上禁止的东西会肥？
那我努力吃多点吧。。。

原始恶魔 · 发表于 2007-12-26 13:31:49

会把胃吃坏的，然后是肝

Coolghost · 发表于 2007-12-26 14:15:41

干吃不胖
这种人脂肪含量超标的厉害
对身体绝对不健康，年纪大了脂肪肝血脂高血管硬化都是这种人
饮食健康不是靠不吃这个不吃那个来的
而是1 比例 2 分量
要想减肥
吃的低热量少油少盐但是要吃饱
有氧运动每天1个小时以上
1个月保证见效

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