疲勞工作後馬上睡易脫髮

渣古 · 发表于 2009-3-21 22:56:13

2009-3-21

【大公網訊】工作壓力大，晚上需加班，在高强度的工作結束後馬上入睡等，研究顯示此類「垃圾睡眠」會帶來一些常見疾病。

看電視、聽音樂或者玩電腦的時候睡著；强迫自己按「點」上床睡覺、早上起床，而且這時間「點」總在調整；自然醒來後，想著再「賴會兒床」，强迫延長睡眠時間；晚上不睡，白天補覺，雙休日的補覺；工作壓力大，晚上需加班，在高强度的工作結束後馬上入睡等，統稱爲「垃圾睡眠」。

肥胖

即使很在意，你的「啤酒肚」仍然會出現，這不僅單單是因爲平時飲食習慣的問題，它很有可能源于你的「垃圾睡眠」。「睡不好，心里煩，還有很多工作沒做完」;熬夜寫策劃，夜里經常做夢，腦子總想著未完成的工作。這種「夜不能寐」的症狀持續一段時間，就會讓你感覺身體「沉重」了。事實上因爲「垃圾睡眠」，你的體重的確增長了。

抑鬱症

情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，煩躁不安，甚至有了「求死」的念頭，這些都是抑鬱症的表現。我們常常聽到「失眠抑鬱症」說法，的確，失眠和抑鬱之間有著天然的聯繫。「垃圾睡眠」會導致精神萎靡、情緒低落、工作質量下降，本來很棘手的事情可能因爲沒有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，長此以往形成了惡性循環。

健忘症

早上出去上班，發現忘記帶做完的策劃，趕緊回家，到了家里却死活想不起來忘記帶了什麽;公司的晨會上，老闆明顯可以看到你眼神渙散，回答問題時反應遲鈍、經常出錯;一天的工作開始了，明明是領導剛剛吩咐下來的工作，你却望著領導離去的身影摸不著頭腦，「領導剛才好像是說……」

打鼾症

每天晚上，因爲你的呼嚕聲把別人吵得睡不著，別人還以爲你睡得很香甜。事實上，因爲打呼嚕，也讓你自己睡得不解乏。不僅如此，晚上有時還會因爲打鼾把自己憋醒，幷且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也會覺得頭痛口幹，白天沒精神，注意力下降，情緒還非常急躁易怒。

癌症

你可能覺得「垃圾睡眠」只是一種不良的生活習慣，但如果告訴你，「垃圾睡眠」可能會導致癌症，你是否會大吃一驚?沒錯，「癌症」這個讓人聞風色變的詞，很有可能僅僅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是戰勝癌症病魔的法寶。

習慣性脫髮

早上起來梳頭時，發現頭髮大把大把地脫落，連自己都嚇了一跳。看著一頭美麗的秀髮一天天减少，最後不得不忍痛割愛，剪成短髮。你是否想過，這是由「垃圾睡眠」引起的呢?睡眠時間的長短與脫髮無明顯關係，但是脫髮却與睡眠質量密切相關。

來源：三九健康網

Lost-angel · 发表于 2009-3-21 22:59:08

工作疲劳后当然先玩下游戏放松下……

???!!! · 发表于 2009-3-21 23:02:02

想到暴秃= =[wdb1] [wdb1]

Lost-angel · 发表于 2009-3-21 23:05:55

原帖由 ???!!! 于 2009-3-21 23:02 发表
想到暴秃= =[wdb1] [wdb1]

+1

最近流行换头像么……还是妹子好看……

???!!! · 发表于 2009-3-21 23:07:01

不不不，瓦的照片才是正宗的，暴秃猥琐地模仿了一个

dinapc · 发表于 2009-3-21 23:14:56

原帖由 ???!!! 于 2009-3-21 23:07 发表
不不不，瓦的照片才是正宗的，暴秃猥琐地模仿了一个

你的明显是假发..............

soccerone · 发表于 2009-3-22 00:06:18

LS你的头像怎么整成了这样？

粉迷恋 · 发表于 2009-3-22 00:09:17

工作压力大不只是掉头发

dinapc · 发表于 2009-3-22 00:10:20

原帖由 soccerone 于 2009-3-22 00:06 发表
LS你的头像怎么整成了这样？

白白的,嫩嫩的

迟点继续换回小薇的~~电脑里小薇照片不多~

dinapc · 发表于 2009-3-22 00:10:39

原帖由 粉迷恋 于 2009-3-22 00:09 发表
工作压力大不只是掉头发

是掉体毛............- -

???!!! · 发表于 2009-3-22 00:10:55

乃才是假发

dinapc · 发表于 2009-3-22 00:12:26

原帖由 ???!!! 于 2009-3-22 00:10 发表
乃才是假发

看过的人都知道克鲁泽的黄色头发是假发

???!!! · 发表于 2009-3-22 00:13:56

什么黄色头发

dinapc · 发表于 2009-3-22 00:16:33

注目我头像的黄色头发

???!!! · 发表于 2009-3-22 00:17:22

这个头像和暴秃的有的一拼

dinapc · 发表于 2009-3-22 00:18:45

想来想去这几天就用这个,小薇的暂时不换上去

meeme · 发表于 2009-3-22 00:21:34

这头

平时是弱气高中生，拿上吉他就疯狂的人吗

dinapc · 发表于 2009-3-22 00:22:53

原帖由 meeme 于 2009-3-22 00:21 发表
这头平时是弱气高中生，拿上吉他就疯狂的人吗

对~~~~~~~

这部简直就是神作~~

樱花纷飞时 · 发表于 2009-3-22 00:23:21

我下班回家的时候肯定会先洗澡的，把疲劳洗走。

渣古 · 发表于 2009-3-22 07:51:55

吾可是打打机充充电呢．．．

		自动登录	找回密码
密码			注册

疲勞工作後馬上睡易脫髮

回复板凳# 的帖子

回复 6# 的帖子

回复 12# 的帖子

回复 13# 的帖子

回复 14# 的帖子

回复 15# 的帖子

疲勞工作後馬上睡易脫髮

回复 板凳# 的帖子

回复 6# 的帖子

回复 12# 的帖子

回复 13# 的帖子

回复 14# 的帖子

回复 15# 的帖子

回复板凳# 的帖子