(水区万万能)那啥，求增肥方法= =

——汉堡 · 发表于 2010-9-16 19:00:19

听说男生标准的比例是这么计算的~~~
我是170cm 体重是74kg
就是以170—100就是70就是标准匀称体重~
所以我偏重了

LIONHEART · 发表于 2010-9-25 00:07:52

其实有一个方法……
据说是万试万灵的……
就是……每天都坚持吃夜宵……

隐斗 · 发表于 2010-9-25 00:20:54

本帖最后由隐斗于 2010-9-25 00:22 编辑

增肥其实比减肥慢

真的 LZ如果真想增肥的话自然可以吃高热量的食物睡觉时间增加出行全部汽车或摩托千万不能运动慢慢才会长肉
关键是在饭量米饭的热量是很高的瘦的人平时饭量大那是基因好要增加饭量是比较困难的
睡前饮食可以帮助增肥比如炒饭粽子雪糕薯片之类的都可以帮助增肥
一开始会吃不下因为平时饭量就不大所以要找不开心的事情来刺激自己吃东西

减肥的话其实是非常快的。。。真的我177 160 属于偏胖不过我非常懒我就是不减肥

地狱男孩天皇 · 发表于 2010-9-25 09:16:24

天生机理决定我增不了肥…本人177cm体重115
楼上那位是那位大明星歪…

桜色舞うころ · 发表于 2010-9-25 10:40:04

天生机理决定我增不了肥…本人177cm体重115
楼上那位是那位大明星歪…
地狱男孩天皇发表于 2010-9-25 09:16

真想不到你居然比我还瘦= =

桜色舞うころ · 发表于 2010-9-25 10:41:26

增肥其实比减肥慢

真的 LZ如果真想增肥的话自然可以吃高热量的食物睡觉时间增加出行全部汽车或摩托千万不能运动慢慢才会长肉
关键是在饭量米饭的热量是很高的瘦的人平时饭量大那是基因好要增加饭量是比 ...
隐斗发表于 2010-9-25 00:20

之前上学的时候出行都是坐公共汽车，所以比现在胖点。但是现在上班了，天天走路，而且又不是经常吃东西，所以现在就偏瘦了= =

地狱男孩天皇 · 发表于 2010-9-25 12:00:55

65# 桜色舞うころ 事实…没有办法啊

宣告死亡 · 发表于 2010-9-28 22:44:10

只吃不做，最好吃饱就睡，很快你就会像猪一样了，呵呵

遠野真實 · 发表于 2010-9-30 11:34:50

186CM,78KG的飘过~~~
还有LZ这年头瘦比胖好，继续保持下去吧

黄泉川此方 · 发表于 2010-9-30 11:43:25

180CM,74KG

人看起来很胖…

桜色舞うころ · 发表于 2010-9-30 13:13:27

180CM,74KG
人看起来很胖…
黄泉川此方发表于 2010-9-30 11:43

180CM的话上到74KG不算胖，只能说是正常。。。。。。

异影 · 发表于 2010-9-30 13:19:47

170cm/50kg的路过。。。
哥一直很淡定

异影 · 发表于 2010-9-30 13:51:15

170CM/50KG淡定的路过。。。。。

daidaixiaonin · 发表于 2010-9-30 13:59:17

分人的
我每天四顿（晚上夜宵）3 4年了体重基本没加过
平时吃的蛮多也吃零食甜食吃得很凶巧克力有多少吃多少但是
就是不胖
谁有办法

君王 · 发表于 2010-9-30 14:02:55

我系你系我噶话，就晚晚吃宵夜，坚持吃得多，瞓得多。做得少的原则

地狱男孩天皇 · 发表于 2010-9-30 14:13:54

吃夜宵＝吃毒素……宁愿晚饭吃撑…要么夜宵就喝喝白开水…

_Mraz · 发表于 2010-9-30 15:12:17

61# ——汉堡
我一米73体重51KG……

凡加 · 发表于 2010-9-30 15:18:27

178cm，85kg路过
表示这个世界很不平衡……
建议使用小零食而非正餐的油炸食品

桜色舞うころ · 发表于 2010-9-30 18:05:20

我系你系我噶话，就晚晚吃宵夜，坚持吃得多，瞓得多。做得少的原则
君王发表于 2010-9-30 14:02

我现在都差唔多晚晚食宵夜，夜晚同你地出来玩都唔少啦，不过平时就瞓得比较少= =

sorakazami · 发表于 2010-10-1 12:00:27

多熬夜，多幹，你懂得

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