[公告]NW网王复兴计划

Z---A · 发表于 2004-4-19 14:22:27

最后一名蔬菜汁伺候

dokoham · 发表于 2004-4-19 14:29:50

我得腿上体育课时受伤了

谢谢关心
现在在家静养
也没什么了

hope you can recover soon [wdb2]

星野冰河 · 发表于 2004-4-19 14:30:43

Z---A · 发表于 2004-4-19 14:32:08

= =bbb

好的
但是没我这个教练
你们也不能偷懒啊

星野冰河 · 发表于 2004-4-19 14:36:44

我现在每天

挥空拍三百次，长跑十公里，仰卧起坐一百五十。

现实哦！

好长好长时间米好好锻炼了，需要恢复一下。

Z---A · 发表于 2004-4-19 14:38:51

你需要强化自己的手腕
还是俯卧撑吧

我拆了石膏后

锻炼量要比你大……
医生说得那些都很恐怖

星野冰河 · 发表于 2004-4-19 14:42:00

我想强化的基本上是大臂和小臂的肌肉，主要就靠俯卧撑了吧？

Z---A · 发表于 2004-4-19 14:42:40

俯卧撑那个累啊
我现在顶多连续作10个……

星野冰河 · 发表于 2004-4-19 14:50:37

但是俯卧撑是最炼手臂肌肉的对不对？

Z---A · 发表于 2004-4-19 15:01:44

还有腹部

dokoham · 发表于 2004-4-19 15:44:37

we need to carry on too
Fudomine!!!

亨利 · 发表于 2004-4-19 17:29:15

多多长跑，这样可以增加肺活量。

dokoham · 发表于 2004-4-19 19:44:14

dokoham · 发表于 2004-4-19 20:22:32

lyt777 · 发表于 2004-4-19 20:46:05

现实……我还米有在正式的场地上打过网球呢…………

寒寒 · 发表于 2004-4-19 20:51:14

观月今天在网球场

的旁边的篮球场受伤了55555555555

lyt777 · 发表于 2004-4-19 20:52:38

被某音速弓单击中？？-_,-+

寒寒 · 发表于 2004-4-19 20:54:09

估计要休息一段时间了- -

还不能下水

lyt777 · 发表于 2004-4-19 20:55:19

看来是哪里被割伤了-_,-+

寒寒 · 发表于 2004-4-19 21:00:42

不是，被撞到，肿起来

看的我签名- -

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