[慎入]大家平时有健身吗，顶楼更新露点照

四四目目 · 发表于 2011-9-17 22:32:20

锻炼这种东西坚持个开头……过后你会有瘾的…………不动动下会不舒服……

四四目目 · 发表于 2011-9-17 22:33:55

锻炼这种东西坚持个开头……过后你会有瘾的…………不动动下会不舒服……

闇紅の魔導師 · 发表于 2011-9-17 22:34:31

其实是从懒不动的瘾变成了多动吧！=3=

其实咱前几个月还有说要坚持跑步的，没料第二天就感冒了~于是就罢了

7son · 发表于 2011-9-17 22:37:35

坚持下来必须要一段长时间吧。

怎么坚持下来那一段时间是关键啊。

扎基 · 发表于 2011-9-17 23:18:30

练泰拳的路过。。
仰卧起坐啦。。还可以拿哑铃练。。还有种左右移动的

四四目目 · 发表于 2011-9-17 23:32:57

我以前练拳击，最近对洪拳比较有兴趣
五形拳什么的
健身这种东西必须强迫的，必须有强烈意识逼自己每天做……实话说……真的一天没动那个热情度就会从90跌到10………

江户川南风 · 发表于 2011-9-17 23:44:38

我表示我把四块腹肌练成一块了

帕伽索斯 · 发表于 2011-9-17 23:59:48

洪拳！居然会洪拳！

召唤灵妹！召唤灵妹啊啊啊啊啊！

召开NW第一届天下第一武道大会吧！

我游区有咏春叶问、禁断六十四式·恒爷、无影脚·苦瓜！

洪拳·四四目目！来吧！

顺便，我觉得拱桥才是最锻炼全身的运动啊！

四四目目 · 发表于 2011-9-18 00:10:13

本帖最后由四四目目于 2011-9-18 00:11 编辑

怎…怎么比啊……这样应该只能NW第一届天下第一武道辩论大会吧……
其实黄飞鸿就是洪拳的~
如果以健身，练肌肉为目的的话~不要去练那些全身的…………
针对性强点，要练哪个部位就做那个部位的运动

说起来，个人感觉练下肢的话，还是传统的马步效果最好
话说回来……我其实只是对洪拳有兴趣，我也没机会拜师也没时间去专门学……我只是拜读了下一些理论还有基本功的文章
林世荣的工字伏虎拳我都没看完……

日向世刹那 · 发表于 2011-9-18 00:10:19

嗯，
其实水区一直都有“历经两千年，一脉单传的暗杀拳法”的说法流传……
天下一武道会什么的毫无压力啊

帕伽索斯 · 发表于 2011-9-18 00:22:18

不是！我提到的人都是广州这一带的！可以实际切磋！顺便请武道区版主灵妹过来做裁判！

你要拜师么，真有心的话我可以问问，我爸和广州这边洪拳老师傅是同学。不是人家不出名啦，是最近咏春太火了……

江户川南风 · 发表于 2011-9-18 09:46:04

龙抓手也算武功么（偷笑

江户川南风 · 发表于 2011-9-18 09:46:56

龙抓手也算武功么（偷笑

四四目目 · 发表于 2011-9-18 12:37:50

龙抓手也算武功么（偷笑
江户川南风发表于 2011-9-18 09:46

龙爪手是少林七十二绝技记载的一个，现在应该还有一些龙爪手的表演，一指禅倒立之类的
据传明代弘能法师以精于此技而名震武林，其手到之处刚猛绝伦，抓树留痕，抓肉成洞，以一双钢抓铲除邪恶，行侠仗义，使其武林生涯充满了神奇的色彩！近代佛门高僧海灯法师更以擅长此技而名扬海内外！当代传人覃建峰老师浅习此功亦收到了极为惊人的效果，他不单可以演示单臂二指禅倒立，还可以三指折断古铜钱，手抓碎核桃，铁指断石条及盘腿二指走路、凌空叉碎木板等，以真功绝技名扬中外武坛。现在他把此功毫无保留的献出来，实乃难人可贵之精神，望有缘之士习之、珍之！因此技练成，功力非常厉害，易于实战中重创对手，故凡练此功者万不可滥用，应以德服人，尚武更应尚德方可大成！

030718 · 发表于 2011-9-18 12:43:49

想练练格斗术，不知道练什么，套路不想练，有什么使用点的吗

月下の白兔 · 发表于 2011-9-18 13:50:45

洪拳！居然会洪拳！

召唤灵妹！召唤灵妹啊啊啊啊啊！

召开NW第一届天下第一武道大会吧！

我游区有咏春叶问、禁断六十四式·恒爷、无影脚·苦瓜！

洪拳·四四目目！来吧！

顺便，我觉得拱桥才是最 ...
帕伽索斯发表于 2011-9-17 23:59

每次拱桥之后我都会觉得大脑缺氧是咋回事→_→

迷失蓝泪海 · 发表于 2011-9-18 13:57:50

想练练格斗术，不知道练什么，套路不想练，有什么使用点的吗
030718 发表于 2011-9-18 12:43

截拳道吧，截拳道你知道吧
听说威力大，学习吧少年

DEN-O · 发表于 2011-9-18 13:58:41

仰卧起坐只能修正曲线不能练出腹肌……你还是先把脂肪消除掉吧，最简单的就是跑步……有了筋肉再慢慢根据需要修正特定地方的线条……
帕伽索斯发表于 2011-9-16 02:27

我特么已经半年没运动了

DEN-O · 发表于 2011-9-18 14:01:06

不是！我提到的人都是广州这一带的！可以实际切磋！顺便请武道区版主灵妹过来做裁判！

你要拜师么，真有心的话我可以问问，我爸和广州这边洪拳老师傅是同学。不是人家不出名啦，是最近咏春太火了……
帕伽索斯发表于 2011-9-18 00:22

taste my shaolin style！

030718 · 发表于 2011-9-18 14:20:46

截拳道吧，截拳道你知道吧
听说威力大，学习吧少年
迷失蓝泪海发表于 2011-9-18 13:57

李小龙那个？？

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