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跑1000米时出现的问题

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发表于 2012-5-16 08:10:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑1000米时出现喉咙发咸的情况应该如何处理?
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发表于 2012-5-18 10:47:39 | 显示全部楼层
我之后喉咙发干...
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 楼主| 发表于 2012-5-18 10:57:37 | 显示全部楼层
那样最难受了,跑完还会头晕
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发表于 2012-5-19 18:37:45 | 显示全部楼层
及时补充水分
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发表于 2012-5-19 21:59:15 | 显示全部楼层
缺水的时候因为过于干渴感到嗓子发粘 发干,有的人喜欢往外咳唾沫,有咸的感觉可能是把嗓子咳破了出血丝所以有咸的感觉
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 楼主| 发表于 2012-5-19 22:47:55 | 显示全部楼层
好口怕。。果然需要边跑边喝尖叫
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发表于 2012-5-22 21:00:33 | 显示全部楼层
边跑不能边喝,跑前30分钟喝一些就行。。其实咸很正常只要坚持就可以了。。边跑边喝会没节奏的。。1000米节奏非常重要
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 楼主| 发表于 2012-5-22 22:00:48 | 显示全部楼层
节奏是神马……快体育考试了压力山大……顺便问问是后段加速好还是前段加速好?
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发表于 2012-5-22 22:34:05 | 显示全部楼层
节奏是你双腿交换的频率啊。。正确跑法是一开始以80%的力量跑,跑到极点后调整呼吸,慢一点点,极点过后加速冲到底
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发表于 2012-5-22 22:34:34 | 显示全部楼层
极点大概是500、600米时出现的
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 楼主| 发表于 2012-5-23 09:56:04 | 显示全部楼层
谢谢了,为什么要先放慢脚步呢?
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L
发表于 2012-5-23 10:55:53 | 显示全部楼层
可以口含一些佳得乐来保持口龙湿润
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发表于 2012-5-23 11:02:50 | 显示全部楼层
会呛到吧
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强哥 该用户已被删除
发表于 2012-5-23 12:07:46 | 显示全部楼层
跑前先喝多点水
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 楼主| 发表于 2012-5-23 21:26:23 | 显示全部楼层
跑之前喝可以,含着会不会……
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发表于 2012-5-24 10:01:34 | 显示全部楼层
喝佳得乐吧。 哈哈~  也有一点用的
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发表于 2012-5-24 12:47:26 | 显示全部楼层
跑步时含着这会呛到的吧?
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发表于 2012-5-24 14:09:59 | 显示全部楼层
佳德乐酸酸的含着更渴-_-#
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发表于 2012-6-14 15:30:23 | 显示全部楼层
我跑着跑着就觉得想吐血。
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 楼主| 发表于 2012-6-17 12:15:03 | 显示全部楼层
我也是。马上考试了啊喂!
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