跑1000米时出现的问题

炮弹枪贝 · 发表于 2012-5-16 08:10:53

跑1000米时出现喉咙发咸的情况应该如何处理？

黑色的从者 · 发表于 2012-5-18 10:47:39

我之后喉咙发干...

炮弹枪贝 · 发表于 2012-5-18 10:57:37

那样最难受了，跑完还会头晕

030718 · 发表于 2012-5-19 18:37:45

及时补充水分

雪暴公主 · 发表于 2012-5-19 21:59:15

缺水的时候因为过于干渴感到嗓子发粘发干，有的人喜欢往外咳唾沫，有咸的感觉可能是把嗓子咳破了出血丝所以有咸的感觉

炮弹枪贝 · 发表于 2012-5-19 22:47:55

好口怕。。果然需要边跑边喝尖叫

不水 · 发表于 2012-5-22 21:00:33

边跑不能边喝，跑前30分钟喝一些就行。。

其实咸很正常只要坚持就可以了。。边跑边喝会没节奏的。。1000米节奏非常重要

炮弹枪贝 · 发表于 2012-5-22 22:00:48

节奏是神马……快体育考试了压力山大……顺便问问是后段加速好还是前段加速好？

不水 · 发表于 2012-5-22 22:34:05

节奏是你双腿交换的频率啊。。正确跑法是一开始以80%的力量跑，跑到极点后调整呼吸，慢一点点，极点过后加速冲到底

不水 · 发表于 2012-5-22 22:34:34

极点大概是500、600米时出现的

炮弹枪贝 · 发表于 2012-5-23 09:56:04

谢谢了，为什么要先放慢脚步呢？

L · 发表于 2012-5-23 10:55:53

可以口含一些佳得乐来保持口龙湿润

闇紅の魔導師 · 发表于 2012-5-23 11:02:50

会呛到吧

显示全部楼层 · 发表于 2012-5-23 12:07:46

跑前先喝多点水

炮弹枪贝 · 发表于 2012-5-23 21:26:23

跑之前喝可以，含着会不会……

1045747494 · 发表于 2012-5-24 10:01:34

喝佳得乐吧。哈哈~ 也有一点用的

光道圣骑士 · 发表于 2012-5-24 12:47:26

跑步时含着这会呛到的吧？

JackAtlas · 发表于 2012-5-24 14:09:59

佳德乐酸酸的含着更渴-_-#

T。IM · 发表于 2012-6-14 15:30:23

我跑着跑着就觉得想吐血。

炮弹枪贝 · 发表于 2012-6-17 12:15:03

我也是。马上考试了啊喂！

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