本帖最后由 LupoZ 于 2012-6-28 23:17 编辑
影刃吉尔 发表于 2012-6-28 18:51 
无论是游戏工作音乐动漫全部都没用好吗，唯一能让我不想她的状况就是睡着了
爬了下帖子,大致了解到的,你现在的心境和我早些年那次有些相似.
不过你的情况我了解不多,以下的一些方式,也不知道是不是适合你,谨作参考.
1.时间2年半.
嗯,关系能维系这么久,你会纠结自然没什么奇怪了,所以不必纠结于太多为什么.
相较而言,明确你和她是怎样的关系更重要.(这是关键点)
2.走不出,严重影响日常生活的程度.
自然而然的是已经接近睁眼闭眼都是某个人的顶点状况了,那么问题来了.
你是希望走出来还是希望走不出来?
[希望走出来],可以理解为你感觉很难受,希望得以解脱.或你认为没有结果,为了自己,为了她,为了两个人.
[希望走不出来],可以理解为你其实是希望最大化的维持良性的现状,或是你想要一个结果,却开不了口.
相信你心里是有一个比重的,虽然是选择题,但还是别A+B这样选比较好.
3.工作和ACG没用,唯一有用的是睡着了.
在纠结于一个人时,做一些有效的心理转移是有一定帮助的.
不过事前要理清楚你这么做的初衷是什么?
试图忘掉某个人,或是试图在不影响关系的前提下恢复常态,或是其他?
这个明确了以后,心理转移才有可能见效.
首先,情绪以向[安静]转移为目的,其他与某个人相关的尽量不多想,不刻意去想.
即使想到你也尽可能的往[安静]2个字转移,或过滤成为了[安静].
其次,工作和ACG无效,你可以再试几次.
[音乐]是一个不错的途径.心情不好或情绪不稳定时,尽量不听衬心情,感伤类的歌(例如主题这首),会加剧你的情绪持续走低.
挑些轻快,清新的流行歌来听听,也不必刻意去注意歌词,听的过程中,尽量想些快乐的事.
[游戏]推荐格斗类或A·RPG,专注于各种连技,练级,剧情都可以,输赢就当炮灰,纯粹打发无聊.
[动漫]选些恶搞或无厘头的,<银魂>什么之类的,反正就是为了没心没肺的看着开心就好.
[工作]个人不推荐,而且你应该也不属于工作狂这类倾向,不过心稍稍安静些可以试下,别累坏身子.
如果以上无效,那么可能不适合你.可以找一些其他的方式.
但是不能选消极的,相对积极不消沉的,并且与自己的性情喜好比较贴切.
我当时额外选了5种,电聊,文字,运动,静坐,散心.
[电聊]煲电话粥,找些关系好且很少电聊的朋友,老同学什么的聊,家常,近况,心情等,但要控制好度.
[文字]就是把自己心里说不清的,理不通的,想着烦的,尽可能的以平和的心态表述出来.
写在哪,选一个自己喜欢的地方安然的存着.BLOG,坛子,某个心事本等等.
心里装的东西确实太多了,那么怎么的都要尽心去写,目的宣泄掏空某些情绪后,从旁观者角度看文字看自己.
找到一些适合目前状况的答案,以帮助自己对于这样的人和事该怎么去走.
[运动]释放,挥洒心情一个不错的方式.生理上适度的释放有利于促进血液循环,同时能有效调理心情.
保持专注,运动不要过量,并且运动后记住要洗个热水澡.运动类型挑适合的吧,我选的羽球+投篮.
[静坐]说得直白点,就是找个适合自己的地方,安静的没心没肺的发呆.尽量想些快乐的事,快乐平静的发发呆.
地点因人而异,我当时挑了几个地方.D吧或慢摇吧(特别难受时去了几次,去了也是看舞池里的人发呆);
小酒吧(随便喝点啤酒,头稍稍有点晕,闪人); 咖啡馆(咖啡不+糖,安静的想些有的没的人和事,偶尔也超脱);
街边的椅子(看人流看车流,吃冰激凌,喝2听啤酒,打发时间);海边(海风,咸味,确实是让人安静的好去处).
时间自己定吧,我通常都是晚上.毕竟一个人时,晚上比较难熬,你现在应该也是这样吧.
[散心]选一条相对安静或适合散步的路线,放开脚丫子压马路,步调或快或慢随心情.
走着走着,想着想着,听着听着,很多人和事也就随之散得差不多了,心情也就平淡多了.
个人比较喜欢的方式,在当时那个抑郁打不开心结的状态,帮了我不少忙.
当时我从口岸,沿着海边情侣路,走了4小时,一直走到路靠海的尽头,最后脚都酸了.
于是返程回去的路上,我自嘲说,NND,要多傻有多傻,抑郁个毛线.自我打趣后,笑得天花乱坠的.
笑过之后,心里安逸了不少.终归问题还是自己和自己过不去啊.
最后,其实所有可以选择的方式都是为了[安静],只有情绪稳定了,才能做出合理的判断.
这个判断就是,该以什么样的心态去面对这份感情或关系?
[面对]是解决各种抑郁最好的方式,逃避解决不了任何问题,想忘掉某人也只是逃避.
那么,当自己情绪稍稍稳定后,要试着敞开心扉,和自己的心对话,相信阴霾终归会消散,能够坦然的面对.
无论是一厢情愿的单恋,置于友情爱情之间的红颜知己,两厢知晓无从踏足的纠结,暧昧到极致的情絮等等,
选择适合的方式坦然而微笑的面对,相信一切都会雨过天晴的.
嗯,一不留神段子写长了,希望能对你有帮助.如果可供了解的内容更多些的话,还是有很多有方法的.
每个人隐私线划得不一样,就不深究太多了.先说这些吧,那么加油.
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楼主: 影刃吉尔
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