开辟的交易使者
发表于 2007-10-12 20:08:24
原帖由 漆黑の骑士 于 2007-10-12 19:33 发表 http://bbs.newwise.com/images/common/back.gif
每天俯卧撑,仰卧起坐,下蹲各50个
最近早上常发现肩膀处皮下有出血点,就是俯卧撑造成的 - -+
50个俯卧撑太难了，我1次只能做30个
漆黑の骑士
发表于 2007-10-12 20:21:07
学HIPHOP吧,学舞真的很锻炼体力
砂·九秋风露
发表于 2007-10-12 20:33:05
回复 22# 的帖子
个人觉得在街上跳舞纱布透了,请原谅一个老人的任性吧= =
btda
发表于 2007-10-12 20:39:33
想想就很累........= =
iou90
发表于 2007-10-12 21:07:26
回复 19# 的帖子
最近我身体也不好.....腹泻平均3次每天.....是该锻炼锻炼了.........
aowang
发表于 2007-10-12 21:10:38
60岁健康老人引体向上能做10个？
没想到……
堕落の战神
发表于 2007-10-12 21:23:44
我一天只做十个俯卧撑现在浑身都疼 身体透支太厉害了今天是坚持的第六天
理亚
发表于 2007-10-12 21:29:18
保键哥注意身体呀http://bbs.stage1st.com/images/face/10.gif
214960390
发表于 2007-10-12 21:37:34
键哥要多注意身体哦，LX队形保持
原始惡魔
发表于 2007-10-12 21:48:18
LY难道想说“损失了可不是一个人的事情”之类的话
babywong二号
发表于 2007-10-12 22:01:11
哦，以后改名叫健硕砂好不？
砂·九秋风露
发表于 2007-10-13 15:18:40
=_=||||
今天帝都下雨..加上昨天的隐痛
娘的,提早体验到了60岁后风湿关节炎的滋味
babywong二号
发表于 2007-10-13 15:21:52
你ＭＤ，有沒有这么严重，做三兩下运动就要生要死．
鹤雪翼
发表于 2007-10-13 15:24:34
要循序渐进 一点一点来
一下子着急太勉强的话 会出血还会很痛的
SMILEBIN
发表于 2007-10-13 16:49:11
LZ能坚持每天跑步10分钟都很不错了...........
估计坚持不了几天.......
无责任の路过
发表于 2007-10-13 17:05:06
= =
想起班上某兄贵..
睡前100下俯卧撑..(床都会发出声音的...叫床??)
100下仰卧起坐 (= =)
Regua
发表于 2007-10-13 17:24:49
沙子居然玩健身？
这简直是质一般的突破啊- -
毒蛇-永眠无日
发表于 2007-10-13 17:30:57
楼主你的锻炼量还没我的一半……
長門王道
发表于 2007-10-13 17:34:34
只是定时跑步
砂·九秋风露
发表于 2007-10-13 17:34:52
回复 36# 的帖子
其实我每天走徒步4~6站地