健身计划始动~~第一天

开辟的交易使者 · 发表于 2007-10-12 20:08:24

原帖由 漆黑の骑士 于 2007-10-12 19:33 发表
每天俯卧撑,仰卧起坐,下蹲各50个

最近早上常发现肩膀处皮下有出血点,就是俯卧撑造成的 - -+

50个俯卧撑太难了，我1次只能做30个

漆黑の骑士 · 发表于 2007-10-12 20:21:07

学HIPHOP吧,学舞真的很锻炼体力

砂·九秋风露 · 发表于 2007-10-12 20:33:05

个人觉得在街上跳舞纱布透了,请原谅一个老人的任性吧= =

btda · 发表于 2007-10-12 20:39:33

想想就很累........= =

iou90 · 发表于 2007-10-12 21:07:26

最近我身体也不好.....腹泻平均3次每天.....是该锻炼锻炼了.........

aowang · 发表于 2007-10-12 21:10:38

60岁健康老人引体向上能做10个？

没想到……

堕落の战神 · 发表于 2007-10-12 21:23:44

我一天只做十个俯卧撑现在浑身都疼身体透支太厉害了今天是坚持的第六天

理亚 · 发表于 2007-10-12 21:29:18

保键哥注意身体呀

214960390 · 发表于 2007-10-12 21:37:34

键哥要多注意身体哦，LX队形保持

原始惡魔 · 发表于 2007-10-12 21:48:18

LY难道想说“损失了可不是一个人的事情”之类的话

babywong二号 · 发表于 2007-10-12 22:01:11

哦，以后改名叫健硕砂好不？

砂·九秋风露 · 发表于 2007-10-13 15:18:40

=_=||||

今天帝都下雨..加上昨天的隐痛

娘的,提早体验到了60岁后风湿关节炎的滋味

babywong二号 · 发表于 2007-10-13 15:21:52

你ＭＤ，有沒有这么严重，做三兩下运动就要生要死．

鹤雪翼 · 发表于 2007-10-13 15:24:34

要循序渐进一点一点来
一下子着急太勉强的话会出血还会很痛的

SMILEBIN · 发表于 2007-10-13 16:49:11

LZ能坚持每天跑步10分钟都很不错了...........

估计坚持不了几天.......

显示全部楼层 · 发表于 2007-10-13 17:05:06

= =
想起班上某兄贵..
睡前100下俯卧撑..(床都会发出声音的...叫床??)
100下仰卧起坐 (= =)

Regua · 发表于 2007-10-13 17:24:49

沙子居然玩健身？
这简直是质一般的突破啊- -

毒蛇-永眠无日 · 发表于 2007-10-13 17:30:57

楼主你的锻炼量还没我的一半……

長門王道 · 发表于 2007-10-13 17:34:34

只是定时跑步

砂·九秋风露 · 发表于 2007-10-13 17:34:52

其实我每天走徒步4~6站地

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