潜水多年来自暴一下......更新了......

无名氏 · 发表于 2007-5-27 23:02:09

原帖由 DAN=L 于 2007-5-27 22:47 发表
那啥……那腹肌练了多久？

很久以前就有了,然后就一直那样``

DAN=L · 发表于 2007-5-27 23:06:12

原帖由 无名氏 于 2007-5-27 23:02 发表

很久以前就有了,然后就一直那样``

毫无帮助

你可以删主题了

无名氏 · 发表于 2007-5-27 23:09:07

原帖由 DAN=L 于 2007-5-27 23:06 发表

毫无帮助你可以删主题了

真想练,3个月就可以练出很大块的腹肌
但是要负重[wdb29]

DAN=L · 发表于 2007-5-27 23:11:01

原帖由 无名氏 于 2007-5-27 23:09 发表

真想练,3个月就可以练出很大块的腹肌
但是要负重[wdb29]

唯有健身房？

无名氏 · 发表于 2007-5-27 23:20:59

原帖由 DAN=L 于 2007-5-27 23:11 发表

唯有健身房？

也不是
你可以自己在家随便找个类似铃片的重物代替,每天30次/组,共10组,具体还有很多动作要领什么的,下次再和你说[wdb1]
睡觉去了
闪了先

帕伽索斯 · 发表于 2007-5-27 23:52:27

直接跳到最后一页回帖。。。。

NW兴起了筋肉党。。。。

看来我要组织不死骨架党和食人魔党对抗筋肉党。。。。

无名氏 · 发表于 2007-5-28 16:55:35

原帖由 帕伽索斯 于 2007-5-27 23:52 发表
直接跳到最后一页回帖。。。。

NW兴起了筋肉党。。。。

看来我要组织不死骨架党和食人魔党对抗筋肉党。。。。

ME是和平主义者

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