水区万能吼!

mingwind · 发表于 2009-12-28 15:04:19

每天不要吃太饱，7分最好，如果不习惯的话可以到9分，然后慢慢减少到7分。
每天坚持散步，具体看你的要求（时间，热量消耗），最低不要少于1公里，或者（注意是“或者”）时间不要少于2，30分钟，不用走太快，慢步就好。每天坚持两次，推荐饭后散步，还可以助消化。
散步的时候最好收腹，就是全程缩着肚子散步。还可以锻炼腹部的肌肉。
全部条件达成的话，坚持半个月就会有效果。

hilary · 发表于 2009-12-28 15:07:57

炎帝居然有我两个重啊……omg

[ZERO] · 发表于 2009-12-28 15:12:33

炎帝居然有我两个重啊……omg
hilary 发表于 2009-12-28 15:07

都怪炎帝老吃人=3=
一个邪恶既人发表于 2009-12-28 14:45

路過。

Absol · 发表于 2009-12-28 15:14:34

又高又胖啊，差不多两个我了的重量

hilary · 发表于 2009-12-28 15:21:59

我怎么说也有178啊

meeme · 发表于 2009-12-28 15:52:50

你能减肥成功我相信很多美容院愿意拿淫帝你当招牌

Tormentor · 发表于 2009-12-28 16:03:35

就这样吧，减什么= =

rockmanx10 · 发表于 2009-12-28 16:30:42

你能减肥成功我相信很多美容院愿意拿淫帝你当招牌meeme 发表于 2009-12-28 15:52

叫他们来马来西亚吼..

触手地狱 · 发表于 2009-12-28 19:28:13

运动不推荐，如果你经常运动的话就不会胖了，就算减下来了，不坚持的话反弓单起来比暴饮暴食还猛，还是节食吧

长多4CM有什么好？

186可以了，东南亚那边什么情况我不清楚，但在国内南方小城市190左右衣服很难买

尤其是我这种一星期穿5天制服的，我身高就192，想买条牛仔裤但最大的也就185的,不方便的地方多着呢,像欧美那些地方就好了

豆豆森林 · 发表于 2009-12-28 20:13:54

.....肚子..慢慢的变大吼...要减肥吼..
rockmanx10 发表于 2009-12-28 13:13

别人一日三餐   你一日两餐就行了.............建议水果沙拉

（开玩笑的...
增高这种事急不得的吧....我现在都不管身高的   但还是感觉一天比一天高

rockmanx10 · 发表于 2009-12-28 20:21:36

运动不推荐，如果你经常运动的话就不会胖了，就算减下来了，不坚持的话反弓单起来比暴饮暴食还猛，还是节食吧长多4CM有什么好？186可以了，东南亚那边什么情况我不清楚，但在国内南方小城市190左右衣服很难 ...触手地狱发表于 2009-12-28 19:28

本兽要190cm吼...

Tormentor · 发表于 2009-12-28 20:33:19

据说要少食多餐

dinapc · 发表于 2009-12-28 20:36:44

4Cm.....穿個鞋跟有4CM高的鞋......體重只能靠你平時鍛煉了

Demon.EroS · 发表于 2009-12-28 20:37:12

减肥不能…增高不能…死心吧灭哈哈

触手地狱 · 发表于 2009-12-28 20:52:02

本帖最后由触手地狱于 2009-12-28 21:19 编辑

重复了

图书馆 · 发表于 2009-12-28 20:53:26

无解

除非肠炎+出车祸体重才能顺减

或者突然变异，才能莫名其妙长高

NDS小弟 · 发表于 2009-12-28 20:55:30

如果正在发育期想不做运动增高有什么方法呢？(我承认我很懒)

风林见 · 发表于 2009-12-28 21:03:16

有偏方说跪磋衣板可以增高的！…特别是还在发育的！

注射天使lili · 发表于 2009-12-28 21:06:52

如果正在发育期想不做运动增高有什么方法呢？(我承认我很懒)
NDS小弟发表于 2009-12-28 20:55

多吃饭，多睡觉，多篮球。

dinapc · 发表于 2009-12-28 21:08:55

有偏方说跪磋衣板可以增高的！…特别是还在发育的！
风林见发表于 2009-12-28 21:03

真GJ........

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