到底怎样才能扣到篮?

長門王道 · 发表于 2007-11-9 00:09:03

高度够用就可以了

LPLPLPLPLP · 发表于 2007-11-9 00:09:25

原帖由 KAIBA 于 2007-11-8 23:42 发表
- -LZ我要是有你1米83早就可以扣篮了。。。。就差那么5CM左右啊。。。。。
买个沙带绑在小腿上练习跳吧，等你绑沙带跳得跟之前没绑一样高了，就可以扣了。。。

多重的沙袋?以前练过一段时间,但效果不明显

www.H.com · 发表于 2007-11-9 00:15:13

听人说喝海马不知道褒什么汤能长高的

我要别墅 · 发表于 2007-11-9 00:22:31

喝木瓜炖章鱼吧~有营养！

SMILEBIN · 发表于 2007-11-9 09:24:37

拆篮筐下来吧。。。。。

你想怎么扣就怎么扣。。。。。。

原始恶魔 · 发表于 2007-11-9 09:51:29

身高要补骨头，当然是喝排骨汤

触手地狱 · 发表于 2007-11-9 09:55:09

原帖由 原始恶魔 于 2007-11-9 09:51 发表
身高要补骨头，当然是喝排骨汤

事实证明,多运动,补维C

axlsdsg · 发表于 2007-11-9 10:01:19

原帖由 030718 于 2007-11-8 19:31 发表
放弃篮球 .来踢足球

放弃踢足球,当守们的,180+

理亚 · 发表于 2007-11-9 10:01:31

沙袋绑了会长不高的T T(初中)

原始恶魔 · 发表于 2007-11-9 10:16:40

理亚初中绑沙袋干吗？
其实身高都是夜里睡觉的时候长得

注射天使lili · 发表于 2007-11-9 10:35:37

多走路，喝牛奶。

不过过了时间就不行的了哦。

我不要做LOLI · 发表于 2007-11-9 10:42:27

脚下垫个椅子吧.

原始恶魔 · 发表于 2007-11-9 10:43:41

过了时间只要把腿打断重接就可以了

Whip-Black · 发表于 2007-11-9 12:29:44

纯水路过~~~

183还扣不到 ...羡慕长的特别高的练腿力可以参考上海区的兔子他好象170都不到可以轻松扣方法:躺在地上脚抵墙上面放的重物一上一下或者是拿那个练胸肌的器材把脚绑上去甚至是用北方人磨东西的那个磨用脚拉消耗很强但是很长脚力

030718 · 发表于 2007-11-9 12:45:24

我可是绑沙袋的

Whip-Black · 发表于 2007-11-9 13:03:21

沙袋不够但是也能提升

原始恶魔 · 发表于 2007-11-9 15:06:32

传统的方法是中一棵小树苗，每天跳过树苗一次，然后时间久了，等树苗长高了，跳得也就越高。
或者是在一般的土地上原地跳，等到跳出坑来了弓单跳力也提高了，基本是平均1尺深的坑表明能跳1丈高。（当然你要在钢筋混凝土地跳那就是你的问题了）

显示全部楼层 · 发表于 2007-11-9 15:09:30

183的就想扣篮，多练练吧

这身高放到篮球场还不就是一矬子

cwb111 · 发表于 2007-11-9 15:12:06

原帖由 小松溪绘苍雪 于 2007-11-9 15:09 发表
183的就想扣篮，多练练吧

这身高放到篮球场还不就是一矬子

扣篮不仅仅看身高的,弓单跳力也极其重要的,我不是没有看过178扣到篮的

另外,我们班的篮板王才175

原始恶魔 · 发表于 2007-11-9 15:22:19

我们班的主力得分手跳起来连篮板都摸不到，靠的就是精准的投篮技术和准确的意识

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